Hőterápia

és Martina Feichter, orvosi szerkesztő és biológus

Sabine Schrör szabadúszó író a orvosi csapatában. Kölnben üzleti adminisztrációt és public relations tanulmányokat folytatott. Szabadúszó szerkesztőként több mint 15 éve otthon van a legkülönfélébb iparágakban. Az egészség az egyik kedvenc témája.

További információ a szakértőiről

Martina Feichter biológiát tanult innsbrucki választott tárgyú gyógyszertárban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innentől nem volt messze más orvosi témák, amelyek a mai napig elragadják. Újságíróként végzett a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik anál - először szerkesztőként, 2012 óta szabadúszó íróként.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A hőterápia a hő- és hidegterápia gyűjtőfogalma.A hőkezelés (pl. Ultrahang vagy infravörös fény) ellazítja az izmokat, fokozza a véráramlást és enyhíti a fájdalmat. Hidegterápiát (krioterápiát) alkalmaznak például a véráramlás rövid ideig tartó csökkentésére és ezáltal a duzzanat ellensúlyozására. Itt olvashat mindent, amit a termoterápiáról tudnia kell - amikor feltüntetik, hogyan működik, és mi ellen szól a meleg vagy hideg kezelés.

Mi a termoterápia?

A termoterápia a fizikoterápia és így a fizioterápia egyik ága. Ide tartozik minden olyan fizikai kezelési forma, amelyben a hőt (hőterápia) vagy a hideget (hidegterápia) célzottan alkalmazzák a fizikai és bizonyos esetekben a pszichológiai panaszok enyhítése érdekében.

Mind a meleg, mind a hideg alkalmazás befolyásolja az izomfeszültséget és a véráramlást, és enyhíti a fájdalmat. Szinte mindig kísérő intézkedésként írják elő más fizioterápiás módok, például masszázsok és fizioterápia hatásának támogatására.

Hőterápia hővel: hőterápia

A melegség megnyitja az ereket, hogy a vér jobban áramolhasson rajtuk - elősegíti a vérkeringést, gyorsabban szállítják el az anyagcsere -bomlástermékeket, és egyre inkább keringnek az immunrendszer hírvivői. A fájdalom is csökkenhet, amikor az idegrendszer enyhül. Ezenkívül a hő ellazítja az izmokat, rugalmasabbá teszi a kötőszövetet és növeli az ízületi folyadék folyékonyságát (viszkozitását).

Mikor használja a hőterápiát?

A hőterápia alkalmazási területei a következők:

• általános izomfeszültség
• Nem teljes bénulás görcsös izomfeszültséggel (spasztikus paresis), például stroke következtében
• Kopással kapcsolatos (degeneratív) betegségek, például osteoarthritis, porckorongsérv, spinalis stenosis
• krónikus ízületi gyulladás (mint a reumában), de nem akut stádiumban!
• funkcionális szervi panaszok, például hasi fájdalom irritábilis bél szindrómával

Egyes betegségek esetén a hőterápia csak bizonyos esetekben javasolt:

Például porckorongsérv esetén a hő ellazíthatja vagy ellazíthatja a környező izmokat, és így egy kicsit csillapíthatja a fájdalmat (pl. Melegvizes palack, melegítő tapasz, szauna, infravörös sugárzás). Ha viszont az incidens következtében idegi irritáció lép fel, a legtöbb beteg a hideg alkalmazásokat kellemesebbnek találja (pl. Hideg borogatás).

A köszvény hőkezelése előnyös lehet, ha az ízület nem akut gyulladásban és duzzanatban van. Ebben az akut szakaszban a hideg alkalmazásoknak több értelme van - ellensúlyozzák a gyulladásos folyamatokat és a duzzanatot. Ugyanez vonatkozik az osteoarthritis hő alkalmazására is: hideg az akut gyulladásos ízületekre, ellenkező esetben a hő.

Hogyan alkalmazzák a hőterápiát?

A hőterápia különböző "közegeket" használ a hőingerek alkalmazására. Példák:

• Infravörös: Az infravörös fény hőt termel a vele kezelt testrészen.
• Ultrahang: A hanghullámok rezgést és hőhatást váltanak ki a test kezelt területén. Ez elősegíti a vérkeringést, serkenti az anyagcserét és felmelegíti a szövetek mélyebb rétegeit.
• Forró levegő: A forró levegővel végzett kezelés ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat.
• Forró tekercs: hő- és masszázskezelés tölcsér alakú, felforgatott törülközővel, nagyon forró vízben.

Hőkezelés, mint otthoni gyógyszer

Különféle hőkezelések önállóan is elvégezhetők otthoni gyógymódként. A legismertebb valószínűleg a melegvizes palack: A száraz meleg sokféle panaszt enyhíthet - a hideg lábaktól a gyomorfájáson át az izomfeszülésig.

A forró vizes palackhoz hasonlóan cseresznyekövet vagy tönkölypárnát is használhat. Ezt megelőzően a mikrohullámú sütőben vagy a sütőben felmelegítik (vegye figyelembe a gyártó utasításait!). Az ilyen, különböző "szemcsékkel" töltött szövetzsákok hatásáról és használatáról bővebben a Gabonapárnák cikkben olvashat.

A meleg hagyma pakolás segíthet a fülfájásban: az apróra vágott konyhai hagymát tekerje vékony ruhába, melegítse fel, tegye a fájó fülre, és rögzítse fejpánttal vagy sapkával. Ennek a jól bevált otthoni gyógymódnak a gyártásáról és használatáról részletesebb információt a hagymás tasakok cikkben talál.

Meleg pakolás vagy borogatás a nyakán tanácsos, ha például torokfájása vagy rekedtsége van. Az elkészítésnek különböző változatai vannak, például forró vízzel, citrommal vagy illóolajokkal. Erről bővebben a Neck Wrap című cikkben olvashat. Ha meleg burgonya borogatással szeretné enyhíteni a torokfájását, a Burgonyatekercs cikkben megtudhatja, hogyan kell ezt megtenni.

A meleg pakolás jótékony hatással lehet a test más részeire is. Tartós, görcsös köhögés esetén forró mellkasi borogatást vagy borogatást javasolunk. De ehhez lázmentesnek kell lennie. Az alkalmazásról és a fontos figyelmeztetésekről bővebben a Breast Wraps cikkben olvashat.

A kissé felmelegedett kvark borogatás vagy borogatás a mellkason is segíthet a köhögésben. Az elkészítéséről és helyes használatáról a Quark tömörítések című cikkben olvashat.

A légzőszervi betegségek, például a hörghurut vagy a tüdőgyulladás kezelése mustárliszt borogatással is támogatható. A mustár bőrirritáló illóolaja erős hatással van a vérkeringésre. A mustár borogatás hatásáról, előállításáról és használatáról további információkat a Mustár cikkben talál.

A meleg vagy forró zuhanyok és fürdők a hidroterápia területére esnek. Bővebben itt olvashat róla.

Mikor nem megfelelő a hőterápia?

Néha a hő nem tanácsos, vagy először orvosával kell megbeszélni. Ez vonatkozik például a következő esetekben:

• akut gyulladás, például influenzafertőzés vagy akut ízületi gyulladás
• (magas láz
• nyílt bőrsérülések vagy bőrirritációk a kezelendő testrészen
• Szívelégtelenség (szívelégtelenség)
• Magas vérnyomás (hipertónia)
• Pajzsmirigy túlműködés (hyperthyreosis)
• Rák (különösen előrehaladott állapotban)
• Vérzési hajlam
• Keringési rendellenességek, például dohányos lába, trombózis, visszér
• Érzékenységi rendellenességek (az érzékeny ingerek, például a meleg és a hideg érzékelésének csökkenése)
• hővel szembeni túlérzékenység
• magas életkor

Az orvos meg tudja mondani, hogy a hőterápia hasznos -e az Ön esetében és tünetei esetén, és ha igen, milyen formában. Például megengedheti Önnek, hogy enyhe meleget használjon (pl. Gabonapárnák), ​​és csak az intenzív hőtől (például nedves és forró borogatástól) tanácsot ad.

További figyelmeztetések a speciális hőkezelési alkalmazásokhoz, például hagymás zsákokhoz, burgonya- vagy mellkompresszorokhoz, olvassa el a megfelelő cikkeket.

Hőterápia hideggel: hideg terápia

A hideg összehúzza az ereket, csökkenti a véráramlást és lelassítja az anyagcsere folyamatokat. Ez ellensúlyozhatja a duzzanatot. Ezenkívül a hideg fokozott izomfeszültséget okoz, ha rövid ideig használják, de ellazítja az izmokat, ha hosszabb ideig stimulálják. A fájdalomcsillapító hatás az, hogy a hideg ideiglenesen blokkolja az idegeket és a fájdalomreceptorokat. A hideg kezelés a gyulladás leküzdésére is használható.

A hidegterápia hatásáról és alkalmazásáról, valamint a hideg alkalmazásokról, mint otthoni gyógymódokról a krioterápia című cikkben olvashat bővebben.

Címkék:  bőrápolás sport fitness szemek