Izom húzódás

Martina Feichter biológiát tanult innsbrucki választott tárgyú gyógyszertárban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innentől nem volt messze más orvosi témák, amelyek a mai napig elragadják. Újságíróként végzett a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik anál - először szerkesztőként, 2012 óta szabadúszó íróként.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Az izomfeszülés az izom túlfeszítésének eredménye. Ennek oka gyakran hirtelen túlterhelés. Elvileg bármilyen vázizmot húzhat. Az izomfeszültség különösen gyakran érinti a hát, a comb és a vádli izmait. Itt olvashat mindent, amit a témáról tudnia kell: Hogyan alakul ki egy törzs? Milyen tüneteket vált ki? Hogyan diagnosztizálják? És: mit kell tenni, ha izomfeszülés van?

Izomfeszülés: leírás

Mi az a törzs? Ez alatt izomfeszültséget értünk, ez az egyik leggyakoribb sportsérülés. De előfordulhat a mindennapi életben is, hogy természetellenes mozgással vagy akut túlterheléssel húzza meg az izomzatot.

A húzott izmoktól a szakadt izmokig

Az izomfeszítés az izom túlterhelésének legegyszerűbb formája. A még nagyobb stressz általában az egyes izomrostok szakadását okozza (izomrost szakadás). Ez akkor is megtörténhet, ha figyelmen kívül hagyja az izomfeszültséget, és a sérülés ellenére folytatja az edzést.

A sérülés izomköteg -szakadás esetén még kifejezettebb. Egy egész csomó izomrost szakad. Szélsőséges esetekben, ha az egész izom teljesen levágódott, izomszakadásnak nevezzük.

Izomfeszülés: tünetek

A húzott izom húzó, görcsös fájdalomban nyilvánul meg, amely általában lassan alakul ki, és fokozatosan súlyosbodik. A (sport) tevékenység általában nem folytatható. A húzott izom nyújtása és összehúzódása fáj. Az érintett izomterület fájdalmasan feszül.

Izomfeszülés: okok és kockázati tényezők

Az izomfeszülés akkor fordul elő, amikor az izom túlfeszül. Ez történhet például természetellenes mozdulatokkal vagy hirtelen túlzott stresszel. Az ilyen megterhelés gyakran érinti a combizmokat és néha a hátizmokat. Sok ember, különösen a sportolók számára is ismerős a borjak feszültsége.

Különböző tényezők kedveznek az izomfeszülésnek vagy más izomsérülésnek. Ide tartozik például az edzés előtti bemelegítés hiánya, a már fáradt izmok túlterhelése, a nem megfelelő kondíció, az erőnlét hiánya vagy a rossz lábbeli.

Nincs szövetkárosodás

Izomfeszülés esetén a szóban forgó izom túlfeszült, azaz rugalmasságának határán túlnyúlt. Ez azonban nem okozott szöveti károsodást. Ha viszont a túlfeszítés az egyes izomrostok szakadásához vezet (gyakran szöveti vérzéssel kombinálva), akkor izomrostszakadás jelentkezik.

Izomfeszülés: vizsgálatok és diagnózis

Ha izomsérülés (például húzódás) gyanúja merül fel, az orvos először érdeklődik a sérülés tüneteiről és mechanizmusáról. A lehetséges kérdések a következők:

Hogyan történt a sérülés?
Pontosan hol fáj?
Van más panasza?

Ezt követi a fizikális vizsgálat. Az orvos érzi a sérült testrészt. Ellenőrzi az izom keménységét és azt, hogy a terület érzékeny -e. Azt is teszteli, hogy az izom nyújtása vagy megfeszítése fájdalmat okoz -e és csökkenti -e az izomerőt.

Izomfeszülés: kezelés

Az izomfeszültséget konzervatív módon kezelik. Amikor megkérdezték: "Izomfeszülés - hideg vagy meleg?" A PECH rendszer szerinti elsősegélynyújtási intézkedésekre kell hivatkozni:

Szünet: szakítsa meg a sporttevékenységet és konzerválja az izmokat
Jég: hűtse le a sérült területet legalább 20 percig (például jégcsomaggal vagy hideg borogatással)
Tömörítés: tegyen fel rugalmas nyomókötést
A sérült végtag felemelése

Az akut fázis után, amint a fájdalom lecsökken a lehűlés miatt és a megnövekedett izomfeszültség megszűnik, ismét óvatosan mozgathatja a húzott izmot. Kímélő, könnyű nyújtó gyakorlatok ajánlottak, ahol a nyújtást hat -nyolc percig tartják (azaz nincsenek rövid bóbiskoló mozdulatok).

Különösen a profi sportolóknál az izomfeszültséget gyakran tovább kezelik, például nyirokelvezetéssel, elektroterápiával, szalagkötéssel vagy masszázzsal.

Izomfeszülés: betegség lefolyása és prognózisa

Feszülés esetén fontos a sporttevékenység megszakítása és az érintett izom védelme. Ha figyelmen kívül hagyja a terhelést és folytatja az edzést - amit néhány futó például megfeszített borjúval végez -, a túlterhelt izomrostok elszakadhatnak. Az elszakadt izomrostok gyógyulása sokkal hosszabb ideig tart, mint egy egyszerű törzs.