Rák: az edzésalkalmazás csökkenti a visszaesés kockázatát

Lisa Vogel tanszéki újságírást tanult, az orvostudományra és a biotudományokra összpontosítva az Ansbach Egyetemen, és újságírói ismereteit a multimédiás információ és kommunikáció mesterképzésében mélyítette el. Ezt követte a gyakornoki munka a szerkesztőségében. 2020 szeptembere óta a szabadúszó újságírójaként ír.

Lisa Vogel további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Egy okostelefonos alkalmazás arra ösztönzi a rákos betegeket, hogy rendszeresen mozogjanak, és ezáltal egy csodálatos folyamatot serkent a szervezetben - ez jelentősen csökkentheti a visszaesés kockázatát.

"Nemzetközi hosszú távú vizsgálatok kimutatták, hogy a fizikai aktivitás akár 67 százalékkal is csökkentheti a rákos visszaesések kockázatát"-mondja dr. Thomas Widmann, belgyógyászati, hematológiai, onkológiai és szociális orvos szakember. Kollégáival együtt kifejlesztette a „movival” egészségügyi alkalmazást.

A mozgás védi a géneket

Mivel a mozgás megakadályozza a genetikai romlás folyamatát. Ha a kromoszómákat cipőfűzőként képzeli el, a kemény végek az úgynevezett telomerek - ezek megvédik a kromoszómát a kopástól, és így megőrzik a tárolt információkat. Minden sejtosztódással a telomerek kicsit rövidebbek lesznek. Ha túl rövidek, a sejt már nem tud osztódni. Inaktívvá válik vagy meghal.

Kritikusnak tűnik az a fázis, amelyben a telomerek már jelentősen lerövidülnek. Ekkor gyakrabban fordulnak elő fordítási hibák a sejtosztódás során. A gének helyesírási hibái az új sejtek degenerációját okozhatják.

Ez ellen segít a testmozgás. Aktiválja az úgynevezett telomerázt. Az enzim ismét kiterjeszti a telomereket, lassítja az öregedési folyamatokat és véd a rák ellen. Valójában a korábbi kutatások azt találták, hogy a hosszabb telomerű emberek kevésbé valószínű, hogy rákosak, és nagyobb valószínűséggel élnek túl, ha igen.

Az alkalmazás ösztönzi

A movival készítői ezt a mechanizmust használják. A rákos betegek beírják napi edzésszámukat az alkalmazásba. Ennek vannak pontjai: fél óra gyaloglás 1,5 pontot ad, egy óra nordic walking alig öt pont alatt.

A mindennapi tevékenységek is beleszámítanak a pontszámlába, például fél óra fűnyírás (3 pont), vasalás (0,9 pont) vagy ablakok tisztítása (1,6 pont). A cél egy meghatározott heti pontszám elérése - ez a kihívás motiválja a felhasználókat. A skálán a felhasználó bármikor láthatja, hogy hány százalékát érte el céljának. "Összesen heti 25 ponttal az egészség megőrzésének valószínűsége akár 40 százalékkal nő" - írják a kutatók, összesen 71 tudományos tanulmány értékelésére hivatkozva.

Elküldi az adatokat a rendelőnek?

A fejlesztők jelenleg egy új funkción dolgoznak: A jövőben az orvosoknak képesnek kell lenniük az alkalmazásból származó adatok olvasására. "Különösen a klinikai környezetben ennek az az előnye a rehabilitáció alatt és után, hogy a beteg aktívan támogatható" - mondja Alexander Gehring, a movival technológiai osztályának mérnöke anak. A felhasználónak képesnek kell lennie arra, hogy saját maga ellenőrizze a hozzáférési jogokat.

Az alkalmazás orvosi termékként tanúsított, és minden okostelefonra elérhető. Egy évig a jelentkezés havi 13 euró alá kerül. Néhány egészségbiztosító fedezi a költségek egy részét.

Edzés előtt menj el orvoshoz!

Az alkalmazás minden rákos betegnek szól - függetlenül attól, hogy még kezelést kapnak, vagy már befejezték a terápiát. A képzés megkezdése előtt a Német Rákkutató Központ (dkfz) azt javasolja, hogy konzultáljon a kezelőorvossal. "Még nem teljesen tisztázott, hogy melyik típusú képzés melyik rákos betegnek milyen helyzetben alkalmas" - írja a dkfz.

Rákos betegek: mikor tabu a sport?

Aki most operált, annak egyelőre tartózkodnia kell a megerőltető edzéstől. Ha a beteg sugárkezelésben részesül, meg kell beszélnie a radiológussal, hogy ajánlott -e a testmozgás az ülések között. A kemoterápiás betegeknek is konzultálniuk kell az edzésprogram megkezdése előtt. A dkfz szerint láz, legyengült immunrendszer, véralvadási zavarok és csökkenő vörösvérsejtszám esetén a fizikai aktivitás akár veszélyes is lehet.

Címkék:  haj elsősegély terhesség szülés