Vízvisszatartás és terhesség

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle molekuláris biológus, humán genetikus és képzett orvosi szerkesztő. Szabadúszó újságíróként egészségügyi témájú szövegeket ír szakértőknek és laikusoknak, valamint orvosok speciális tudományos cikkeit szerkeszti németül és angolul. Felelős egy neves kiadó számára az egészségügyi szakemberek számára tanúsított továbbképzések közzétételéért.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A vastag lábak vagy a duzzadt kezek gyakran a terhességgel összefüggő vízvisszatartás következményei. A terhesség ezután a türelem próbájává válik: minél fejlettebb, annál kifejezettebb lehet a vízvisszatartás. Általában ártalmatlanok, de a lábak, a kezek vagy az arc nagyon hirtelen megduzzad, ha orvoshoz kell fordulni. További információ a vízvisszatartásról és a terhességről itt.

Víz a lábakban

A terhesség sok fizikai változást hoz magával. Ez azt is jelenti, hogy több folyadék áramlik az edényekből a környező szövetekbe. A szövetben lévő vízvisszatartást ödémának nevezik. A gravitációs erő hatására elsősorban a lábak és a kezek területén képződnek. A lábak és a karok megduzzadhatnak és nehéznek érezhetik magukat. A fedő bőr feszes, a cipő vagy a gyűrű már nem illik, vagy akár fájdalmat is okoz. Hosszú fekvés után az arc, különösen a szemhéjak környékén is érintett lehet.

Hogyan függ össze a vízvisszatartás és a terhesség?

De miért tapasztal sok terhes nő ilyen vízvisszatartást? A terhesség többek között a testvíz növekedését is eredményezi: a terhesség végén, négy -hat kilogrammnál, a növekvő gyermek és a méh mellett, ez a kismama súlygyarapodásának legnagyobb részét teszi ki.

A vér mennyisége is nő, és az erek rugalmasabbá és áteresztőbbé válnak. Ennek eredményeként a vérben lévő folyadék könnyebben átjut a szövetbe. Ezenkívül a vénákon keresztül vért pumpáló borjú izomszivattyú kevésbé aktív a terhesség alatt. A vér ezért lassabban áramlik az ereken keresztül, ami elősegíti a folyadék menekülését a környező szövetekbe. Ha a növekvő gyermek és a méh nagyobbra nő, nyomják a medence ereit, és lelassítják a vér visszafolyását is.

Ezenkívül az elektrolitok, mint például a nátrium és a vérfehérjék, például az albumin fontos szerepet játszanak a komplex folyadékszabályozásban. Ezek az értékek a normál terhesség alatt megváltoznak, majd elősegítik az ödémát.

Az ilyen szövetvisszatartással járó terhesség általában nem okoz aggodalmat. Az ödéma kellemetlen és nem túl szép, de általában teljesen ártalmatlan. Ha azonban bármilyen jele van, azonnal forduljon orvosához.

Óvakodjon a gyors súlygyarapodástól

A vízvisszatartás a szövetben néha a súlyos terhességi betegség preeclampsia -ját jelzi. Ez az összes terhesség 3-5 százalékában fordul elő, ezért viszonylag ritka. Ennek ellenére figyelni kell a gyanús jelekre, mert súlyos esetekben életveszélyes lehet.

A preeklampsziát magas vérnyomás és túlzott fehérje kiválasztás jellemzi a vizeletben. A preeclampsia egyik látható jele az ödéma nagyon gyors kialakulása az arcon, a kezeken és a lábakon. Ha azt tapasztalja, hogy sokat hízik (több mint egy kilogramm hetente a harmadik trimeszterben), vagy az arca rövid időn belül erősen duzzadt, akkor gyorsan látogasson el nőgyógyászára, hogy ellenőrizze a vérnyomását és a vizelet állapotát - különösen akkor, ha súlyos fejfájástól, látászavaroktól vagy erős felső hasi fájdalomtól is szenved: A gyors ödéma kialakulásával összefüggésben ezek a jelek előrehaladott preeklampsziára utalnak.

Mit lehet tenni az ártalmatlan vízvisszatartás ellen?

A terhesség együtt jár a mobilitás csökkenésével: a növekvő has egyre nehezebbé teszi a mozgásokat. De azok, akik túl sokáig ülnek, állnak vagy fekszenek, elősegítik az ödéma kialakulását. A rendszeres testmozgás tehát elősegíti a vérkeringést és eltávolítja a folyadékot a szövetből.

A folyadékok öblítésének ösztönzése érdekében naponta többször is tegye fel a lábát 20-30 percre. Éjszaka érdemes kissé felemelt lábakkal aludni.

A vér visszaáramlását akkor is aktiválhatja, ha lágyan, a szív irányába nyomva simogatja a lábát.

A meleg vagy meleg kitágítja az ereket. Ezért különösen nyáron ügyeljen arra, hogy inkább kellemes hőmérsékletű szobákban szálljon meg.

A véráramra nehezedő további nyomás elkerülése érdekében ne viseljen szoros cipőt, zoknit vagy gyűrűt.

A váltakozó zuhany (hideg-meleg) aktiválja a vérkeringést és enyhíti a tüneteket.

Igyon elegendő folyadékot az anyagcsere fokozására, és fogyasszon gyümölcsben, zöldségben és fehérjében gazdag étrendet. Az alacsony sótartalmú étrend mostantól ellenjavallt, mivel egyrészt nincs hatással az ödéma kialakulására, másrészt megfosztja a testet a fontos elektrolitoktól.

Vízvisszatartás: Nem sokkal a szülés után

Még akkor is, ha az ödéma nem sokkal a születés után felerősödhet, általában gyorsan visszafejlődik utána. Azok a nők, akik nemrégiben szültek, sok folyadékot veszítenek, mivel többet izzadnak és több vizeletet termelnek, különösen a szülés utáni első napokban.

Tehát ne veszítse el türelmét a vízvisszatartással. Ez megerőltetheti a terhességet, de később hamarosan megszabadul a kellemetlen ödémától.

Címkék:  sport fitness terhesség nők egészsége