"A tavaszi láz bekapcsolható"

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Tavasszal a hangulat emelkedik, és a hormonok megőrülnek. A interjújában Benjamin Martens pszichológus elárulja, miről szól a tavaszi érzés.

Benjamin Martens

Benjamin Martens képzett pszichológus a psycheplus.de pszichológiai online portál ügyvezető igazgatója. A portál 2012 decembere óta a együttműködési partnere.

Mr. Martens, a hőmérséklet emelkedésével a tavaszi láznak is meg kell jelennie. Létezik egyáltalán?

Igen, valójában léteznek. A tavaszi láz természetesen nem tudományos kifejezés, de tavasszal a hormonjaink megváltoznak. Ez befolyásolja a hangulatot.

Miert van az?

A fény ebben döntő szerepet játszik. A nappalok egyre hosszabbak, és a hőmérséklet emelkedésével egyre jobban vonzódunk a szabadban - így lényegesen több napfényt kapunk. A fény az alvás-ébrenlét ritmusunk fő órája. Amikor sötét van, az emberi szervezet melatonin hormont termel, ez fáraszt bennünket. Ha világos, a melatonin -termelés csökken - ehelyett több szerotonin termelődik.

A szerotonint igazi boldogsághormonnak tekintik.

Pontosan, a szerotonin igazi felszedés: a hírvivő anyag energikusabbá és boldogabbá tesz bennünket. Amikor tavasszal megemelkedik a szerotonin szint, ez azt jelzi nekünk: „A sötét évszaknak most vége”.

Hogyan ébresztheti fel a tavaszi lázat?

A tavaszi láz valóban bekapcsolható. Például úgy, hogy sok időt tölt a szabadban, és így újratölti az akkumulátorokat. Még jobb, ha sétálsz vagy sportolsz kint. A fizikai aktivitás segít lerázni a téli ólomtömeget. Könnyű és friss ételek fogyasztásával segítő kezet is nyújthat a testének. A nehéz ételek lassúvá tesznek.

A híres tavaszi láz megfelelője a tavaszi fáradtság. Hogyan kergethetném el őket?

Nem tudja pontosan, honnan ered a tavaszi fáradtság, ezért nehéz elűzni. Az egyik elmélet szerint az immunrendszer szerepet játszik. Télen az immunrendszer erősen megterhelt. Előfordulhat, hogy először helyre kell állniuk, ezért nem engedik meg, hogy bármilyen lépést tegyen. Ez abban nyilvánulhat meg, hogy ernyedtnek és levertnek érzi magát. Itt is segít a levegő, a fény és a mozgás.

Kint tavasz illata van. Milyen szerepe van az illatoknak a tavaszi lázban?

Az illatok nagyon közvetlen és erős hatással lehetnek ránk érzelmileg. Bizonyos szagokkal hirtelen jelen vannak bizonyos érzések és emlékek. Ez vonatkozik a tavaszra is. Korábban azt feltételezték, hogy a virágok illata ébresztette fel a tavaszi lázat - de a virágok illata még nincs úton. Ma már tudjuk, hogy a fű és a moha meleg, nyirkos, kissé dohos illata jelzi nekünk, hogy közeleg a tavasz.

A tavaszi nap állítólag a szeretet vágyát is táplálja. Ez helyes?

A napnak nincs közvetlen hatása a libidóra. A férfiak tesztoszteron termelése tavasszal nő, de nyáron még magasabb. De feltételezhet közvetett hatásokat is: ha melegebb lesz, a vastag téli ruhák a szekrényben maradnak, és ismét könnyebben öltözködnek. És a férfiak nagyon egyszerűek ebben a tekintetben. Amikor egy rövid szoknyát látnak, nagyobb valószínűséggel gondolnak a szexre.

Köszönöm, hogy beszélt velünk, Mr. Martens.

Az interjút Christiane Fux készítette.

Címkék:  diéta alkohol oltások