- Újra el akarsz menni az őrülthez?

Dr. Andrea Bannert 2013 óta dolgozik anál. A biológia doktora és az orvostudomány szerkesztője kezdetben kutatásokat végzett a mikrobiológiában, és a csapat szakértője az apró dolgokban: baktériumokban, vírusokban, molekulákban és génekben. Szabadúszóként dolgozik a Bayerischer Rundfunk és különböző tudományos magazinoknál, és fantasy regényeket és gyermekmeséket ír.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A depresszió olyan, mint a ketrec: elválasztja a betegeket a világ többi részétől. A megértés és az elutasítás hiánya, amellyel gyakran találkoznak, ennek megfelelően nagy. Werner Niebel áldozatként önsegítő csoportot vezet a depressziós emberek számára. A interjújában elmondja, hogy a csoport hogyan segít elkerülni az elszigeteltséget.

Werner Niebel

* Werner Niebel 2013 óta vezeti az "Anxiety - Panic - Depression Odenwald" önsegítő csoportot.

Mr. Niebel, a bőrrák műtétje után depresszióban szenvedett. Mi zavart a legjobban?

Ami különösen rossz volt, hogy nem tudtam senkivel nyíltan beszélni. Senki sem tudta megérteni, hogy néz ki bennem, mi a baj velem és miért nem tudom összeszedni magam. Egyre többet vonultam vissza. Csak a PC -n való csevegés közben voltam kapcsolatban emberekkel.

És a családja és a barátai?

Tehetetlenek is voltak. Csak nem tudták, hogyan bánjanak velem. Amikor egy vak ember át akar lépni az utcán, mindenki azonnal tudja, mit kell tennie. De nehéz segíteni valakinek, aki egy mosolygó maszk mögé bújik, és aki ugyanakkor egyre jobban visszahúzódik.

A megértés hiánya elég fájdalmas. Te is tapasztaltál valódi elutasítást?

Ja igen, még érzéketlen reakciók is érkeztek a család részéről. „Vissza akarsz menni az őrültekhez és festeni a képeket?” Hallottam, mikor kellett volna visszamennem a nappali klinikára. Ez volt az egyik mondat, ami a legjobban hatott rám. A munkahelyemen is sok hülye megjegyzést kaptam. A hajózásban dolgoztam. A stressz és a gyors munka nagyon rám hatott, így én sem értettem a mulatságot.

Csak önsegítő csoportban talált megértésre.

A Depresszió önsegítő csoportban végre nyíltan eszmét cserélhettem. Klinikák, terapeuták, gyógyszerek - mindenki saját tapasztalatából tudta, miről beszélek. Ez nagy megkönnyebbülés volt.

Ön azt mondja, hogy az önsegítő csoportok fontos érintkezési pontok, különösen a mentális betegségben szenvedők számára. Miért?

A depresszió témájának társadalmi elfogadottsága kevés. Az emberek nem értik a mentális betegségeket, amelyek megijesztik őket, és ami elutasításhoz vezet. A legtöbb újonnan érkezett hozzánk már régen feladta, hogy depressziójáról beszéljen. Természetesen az sem javít a helyzeten, hogy mi, szenvedők betegségeink miatt gyakran kivonulunk a közéletből, és alig megyünk ki a házból.

Ezenkívül az elmebetegek terápiás helyei szűkösek. Úgy szenvedsz, mint egy kutya, és még hónapokat kell várnod. Az ajtó mindig nyitva áll az önsegítő csoportok előtt. Természetesen egy ilyen csoport nem helyettesítheti a terápiát, de segíthet a várakozási idő áthidalásában. És támogatást is nyújthat a terápiával párhuzamosan.

Hogyan segített konkrétan a csoport?

A más szenvedőkkel való találkozás segített abban, hogy elfogadjam a betegséget és megértsem azt. Amíg harcoltam a betegség ellen, nem is lehettem volna jobb! Ezt első kézből tapasztaltam.

A csoportok kohéziója is kulcsfontosságú - hogy valahová tartozol. Ennek eredményeként visszanyertem önbizalmamat, és ismét ellenállóbb lettem.

Közös tevékenységeken keresztül is megtalálhatja a kiutat a magányból - és ez sok depressziós embert megnehezít. Pizzázni, játszani, együtt sétálni, koncerteken részt venni - még kirándultunk a fák tetején található tanösvényre. Néha segítünk a tagoknak kertészeti vagy javítási munkákban is. Az a szép, hogy motiváljuk egymást. Ha depresszióban szenved, nagyon nehéz rávenni magát valamire - együtt könnyebb. És utána jobban érzi magát.

Hogyan kell elképzelnem egy ilyen találkozót az önsegítő csoportban? Mindenkinek ki kell fordítania a belső oldalát?

Nem - senki sem köteles semmit mondani. Azt is csak hallgatni. Van egy beszélgetési kövünk, amely körbejár. Ha valamit jelenteni szeretne, akkor a kezébe veszi a követ, és röviden elmondja, hogyan alakultak a dolgok a legutóbbi csoporttalálkozó óta: ami nem ment olyan jól, de azt is, ami szép volt. Ha valaki különösen rosszul érzi magát, megpróbálunk vigasztalni, és megmutassuk neki, hogyan juthat ki a mélyéből. Az ember gyakran csapdába esik a dolgok látásmódjában. Ezután a csoport segíthet másként látni és megközelíteni a dolgokat. A tapasztalataink és a problémáink gyakran nagyon hasonlóak - jó tippeket tudunk adni egymásnak.

Nagyon elkötelezett a public relations iránt.

Fontos, hogy az emberek többet tudjanak a depresszióról, hogy jobban tudják elfogadni. További információkkal a családtagok, barátok vagy a házastárs tehetetlensége már nem olyan nagy. De mindenekelőtt mi, depressziós emberek részesülünk az oktatásból.Magam is rájöttem, hogy nem vettek komolyan, amikor 2007/2008 -ban mély depressziós voltam. Ez lehúz. Még szégyelltem is, hogy valamikor depressziós vagyok. Ez nem igaz. Ezért szervezek előadásokat és felolvasásokat. Idén a szerző Marcus Jäck -el közösen először rendezek művészpiacokat különböző német városokban, ahol a depressziós emberek kiállíthatják munkáikat. Az első piacra 2014. május 31 -én kerül sor Salmünsterben, Bad Sodenben.

Hogy vagy most? Túl lettél a depresszión?

Ma legalább megbirkózom a betegséggel. Két-három évvel ezelőtt elképzelhetetlen lett volna számomra, hogy mi ketten ilyen nyíltan beszélünk egymással, vagy én veszem át egy önsegítő csoport vezetését. Szóval nagyon jó úton járok.

Mr. Niebel, köszönöm az őszinte vitát.

További információ: www.shg-angst-panik-depression.de

Címkék:  haj drogok paraziták