Megfelelő szexpozíció a hátfájás ellen

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

MünchenTerhesség, menstruációs görcsök vagy magas sarkú cipők - ez csak néhány oka annak, hogy a nők gyakran szenvednek hátfájástól. Ha a hát folyamatosan csíp, a szexben való öröm néha elmúlik. A jó hír: A kutatók most megvizsgálták, hogy mely pozíciók teszik még lehetővé a Schäferstündchent.

Kanál az alfa és az omega?

„Sokan úgy vélik, hogy a kanál helyzete a szex közben a legjobb helyzet a hátfájást szenvedők számára” - magyarázza Natalie Sidorkewicz, a Waterloo Egyetem tanulmányi igazgatója. "Néha ez lehet a legrosszabb helyzet bizonyos típusú fájdalmak esetén." Mivel kanál helyzetben a gerinc erősen meg van terhelve, míg néhány más pozíció - például a kutyás helyzet - hajlamos a csípőtől dolgozni.

A kutatók biomechanikai mozgásmintákat használva tíz párt elemeztek öt különböző nemi helyzetben. Annak érdekében, hogy a mozgássorozatokat három dimenzióban rögzítsék, a résztvevők számos mérési ponttal látták el őket. Egyébként ezt a módszert gyakran használják animációs filmek készítésekor. Ily módon élethű mozgások szimulálhatók. Ez lehetővé tette a tudósok számára, hogy lássák, hogyan mozog a gerinc öt különböző nemi helyzetben.

Hozz párnákat játékba

Az adatok kiértékelése után a kutatók ajánlásokat tudtak tenni a fájdalomtól szenvedő nők számára. Ennek megfelelően azoknak kell igénybe venniük a misszionáriusi pozíciót, akiknek alsó hátfájásuk van, amikor nyújtanak vagy hasra fekszenek. A párna a hát alsó részén általában további megkönnyebbülést nyújt.

Azok a nők, akiknek fájdalmaik vannak, amikor előre hajolnak, például amikor a lábukhoz nyúlnak, a legjobban a kanállal vagy a kutyás pozícióval járnak. Ennek során a kezével kell tartania magát, és nem a könyökével, hogy a háta egyenes maradjon.

Nem mindenkinek

„Fontos, hogy egy bizonyos szexuális helyzet nem alkalmas minden típusú hátfájásra” - magyarázza Sidorkewicz. Ennek ellenére ezek az ajánlások sok embernek segíthetnek szexuális életük - és ezáltal életminőségük - javításában.

A közelmúltban Natalie Sidorkewicz kutatócsoportja közzétett egy tanulmányt arról, hogy a szexuális helyzet különösen alkalmas a hátfájdalmas férfiak számára. Amint azt a korábbi tanulmányok kimutatták, a férfiak körülbelül 84 százaléka és a nők 73 százaléka szenved derékfájástól - és ezért kevesebbet szexel. (jb)

Forrás:Natalie Sidorkewicz, Stuart M. McGill: "A női gerinc mozgásának dokumentálása az együttlét során, kommentárral a derékfájdalmas betegre gyakorolt ​​hatásokról", European Spine Journal. 2014.10.28

Címkék:  tcm drogok hírek