Kreativitás: A gyaloglás ösztönzi az inspirációt
A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.MünchenÓrákig tartó töprengés az íróasztal mögött nem a legjobb módja annak, hogy ragyogó ötletekkel álljon elő. Egy tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik járás közben gondolkodnak, jelentősen növelhetik kreatív teljesítményüket.
Séta, ülés vagy tolószékben
Sokan már maguk is látták, hogy egy séta csiklandozza az agyából a legjobb ötleteket. A Stanford Graduate School of Education Marily Oppezzo vezette csapata tudományosan megalapozta ezt a mindennapi megfigyelést. Ehhez 176 diákot vizsgáltak meg különböző vizsgálati módokon. Sétáltak a szabadban, normál tempóban sétáltak a futópadon, vagy egyszerűen csak ültek - akár egy semleges szobában, akár egy tolószékben, amelyet kívülről a zöldbe toltak. A tudósok azt akarták tesztelni, hogy a mozgásra, de a külső benyomásokból származó stimuláció milyen hatással van a gondolkodási folyamatra.
Kreatív kihívás
Ezzel egy időben vagy közvetlenül a gyalogos vagy ülő program után a résztvevők kreatív feladatokat kaptak. Például rövid időn belül a lehető legtöbb új funkciót kell kitalálnia különböző objektumokhoz. A parafa nemcsak palackdugóként, hanem ajtóütközőként, tűpárnaként vagy bélyegzőként is szolgálhat. Az egyes körök körülbelül öt -tizenöt percig tartottak - attól függően, hogy a kutatók milyen feladatokat állítottak fel a vizsgálati alanyoknak. Egyrészt ezt követően értékelték a kreativitás mértékét - ha például más résztvevőnek nem jutott eszébe egy bizonyos tárgy használatának ötlete. Az értékelés azt is tartalmazta, hogy a javaslatok mennyire használhatók.
Mozgassa az ötleteket
Az eredmény: a gyaloglás jelentősen elősegítette a tesztalanyok kreativitását. Átlagosan 60 százalékkal több alkalmazási javaslattal álltak elő egy bemutatott objektumhoz. És az ötletek az eredetiségi skálán is lényegesen jobban teljesítettek. Más kreatív kihívásokban a teljesítmény akár megkétszereződött. Következtetés: A gyaloglás szó szerint feltölti a találékonyságot.
A kreativitás energiájának növelése akkor működött a legjobban, ha kint sétált. "De a futópadon való sétálás egy kicsi, unalmas szobában is jelentős hatással volt - ez meglepett minket" - mondja Oppezzo.
Az, hogy a vizsgálati alanyok kint vagy bent voltak, csak alárendelt szerepet játszottak. "Nem azt mondjuk, hogy a gyaloglás bárkit Michelangelóvá változtathat" - mondja Oppezzo. - De segíthet a kreatív folyamat elindításában.
A logika jobban működik, ha ülsz
A kutatók azt is megvizsgálták, hogy a gyaloglás milyen hatással van a logikus gondolkodásra. A résztvevők szócsoportokat kaptak, amelyek mindegyike ugyanazzal a szóval kombinálható - például „svájci”, „kunyhók” vagy „torta”. Ebben az esetben a válasz „sajt”. A körbejárás nincs stimuláló hatással az ilyen agyi teljesítményre - ellenkezőleg: akik sétáltak, az ilyen teszteken kicsit rosszabbul teljesítettek, mint amikor ültek.
„Nem minden feladat megoldható jobban gyaloglással. De azok, akik friss perspektívára vagy új ötletekre törekednek, profitálhatnak ebből ” - mondja Oppezzo.
A néhai Apple -guru, Steve Jobs, de a Facebook alapítója, Marc Zuckerberg is használhatta ezt: Mindkettőjükről ismert, hogy élvezik üzleti megbeszéléseiket sétálás közben. (vö.)
Forrás: Marily Oppezzo, Daniel L. Schwartz: Adja meg ötleteit Néhány láb: A séta pozitív hatása a kreatív gondolkodásra, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition, Online First Publication, 2014. április 21. http: // dx.d
.jpg)
.jpg)
