Életmód cukorbetegséggel: az első év számít
A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.MünchenAz egészséges életmód különösen fontos a cukorbetegek számára. Minél hamarabb az érintettek odafigyelnek egészségükre a diagnózis után, annál kisebb a szívroham, a stroke és a magas vérnyomás kockázata. Erről számolnak be brit kutatók egy friss tanulmányukban.
867 cukorbeteg életmódját célozza meg
A kutatás részeként a Cambridge -i Egyetem Grainne Long vezette kutatócsoportja 867 beteget toborzott 40 és 69 év között. A 2 -es típusú cukorbetegséget mindegyiküknél diagnosztizálták 2002 és 2006 között. A tudósok azt akarták kideríteni, hogy a pozitív életmód a diagnózis utáni első évben hogyan befolyásolja a cukorbetegek szív- és érrendszerét. Ehhez rögzítettek adatokat a vizsgálati személyek súlyáról és magasságáról, valamint vérnyomásáról, vércukorszintjéről és vérzsír -értékéről mind a vizsgálat elején, mind egy évvel később. Ezenkívül a résztvevők kérdőíveket töltöttek ki életmódjukról: Többek között tájékoztatást adtak alkoholfogyasztásukról, dohányoztak -e, mi volt az étrendjük és mennyit mozogtak.
Pontos változások
A kutatók egy pont skálán feltérképezték az egészségmagatartás változásait. Példa: Azok a betegek, akik nem fogyasztottak alkoholt vagy kevesebb alkoholt, mint egy évvel a vizsgálat kezdete után, egy pontot kaptak a pozitív változásért. Aki nem csökkentette alkoholfogyasztását, nulla pontot kapott. Összességében a skála nullától négyig terjedt: az alacsony alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás mellett a rostokban és vitaminokban gazdag étrendet és a csökkentett teljes kalóriabevitelt pozitívnak értékelték.
Körülbelül öt év múlva újra megvizsgálták az alanyokat. A betegek hat százalékának volt szív- és érrendszeri megbetegedése ez idő alatt. Azt mutatta, hogy ennek kockázata szorosan összefügg az életmódváltások számával.
Minél jobb az életmód, annál kisebb a kockázat
Azok, akik három vagy négy egészséges életmódot követtek (a résztvevők 30 százaléka), a legkisebb volt a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata. Velük ellentétben a szív- és érrendszeri szövődmények kockázata a cukorbetegeknél, akik csak két ponton változtattak pozitívan (38 százalék), 70 százalékkal magasabbak voltak. A legrosszabbul teljesítettek azok, akik csak egy esetben (a résztvevők 26 százaléka) változtattak életmódjukon, vagy egyáltalán nem az egészségük érdekében. A szívroham, a stroke és a magas vérnyomás kockázata 400 százalékkal magasabb volt, mint azoknál az alanyoknál, akik három vagy négy pozitív életmódszabályt követtek. "Úgy tűnik, hogy ezek az életmódbeli változások az idősebb és fiatalabb emberek, férfiak és nők, különböző származású emberek és gyógyszeres kezelésben részesülő betegek számára egyaránt előnyösek" - magyarázza Long.
Kevés alkohol és sok mozgás a legjobb
Long szerint a legnagyobb pozitív hatás az volt, amikor a cukorbetegek csökkentették alkoholfogyasztásukat és fizikailag aktívabbak lettek. Átlagosan a komplikációk kockázata azoknál az alanyoknál, akik napi egy órát keményen sétáltak, 51 százalékkal alacsonyabb volt, mint a lustabb résztvevőknél.
"Ha az orvosok azonnal támogatják a 2 -es típusú cukorbetegséggel diagnosztizált betegeket, hogy betartsák ezeket az életmódbeli szabályokat, ez segít nekik csökkenteni a cukorbetegséggel járó betegségek kockázatát" - összegzi Long az eredményeket.
Cukorbeteg Németország
Németországban körülbelül hatmillió ember él cukorbetegséggel. Körülbelül 90 százalékuk 2 -es típusú cukorbeteg. A genetikai összetevő mellett a fő kockázati tényezők az elhízás, az egészségtelen táplálkozás és a túl kevés testmozgás.
Forrás: Long G. et al. Egészséges viselkedésváltozás és kardiovaszkuláris eredmények újonnan diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegeknél: Az ADDITION-Cambridge-tanulmány kohorsz-elemzése. Amerikai Diabetes Szövetség.
Címkék: házi gyógymódok haj gpp
