Psoriasis - Diéta

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A pikkelysömör gyulladásos betegség. Az érintetteknek ezért a lehető legnagyobb mértékben csökkenteniük kell azokat a táplálékokat, amelyek elősegítik ezeket a folyamatokat. Ezzel szemben vannak olyan élelmiszerek is, amelyek csillapítják a gyulladást. Ezek különösen ajánlottak. Itt megtudhatja, melyik étrend befolyásolhatja kedvezően a bőrbetegség lefolyását.

Ennek a betegségnek az ICD -kódjai: Az ICD -kódok nemzetközileg elismert orvosi diagnosztikai kódok. Megtalálhatók például az orvos leveleiben vagy a keresőképtelenségi igazolásokon. L41M07L40

Sújt veszteni

Az elhízott pikkelysömörben szenvedő betegeknél az étrendnek a fogyásra kell irányulnia. A testzsír, különösen a hasban, folyamatosan közvetítő anyagokat termel, amelyek ráadásul gyulladást is előidéznek. Ezért a diéta bármely változtatásánál hatékonyabb lehet a fogyásban.

Sok zöldség, kevés hús

Akár túlsúlyos, akár karcsú, akár pikkelysömörrel, akár anélkül: Jelenleg a növényi alapú étrendet, amely sok teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget, egészséges növényi zsírokat, kevés húst és több halat tart a legegészségesebb lehetőségnek. Valójában az ilyen étrend főleg olyan összetevőket tartalmaz, amelyek hajlamosak ellensúlyozni a szervezet csendes gyulladását - és így különösen alkalmasnak tűnnek a pikkelysömörben szenvedő betegek számára:

Zöldségek és gyümölcsök: Sok fitokemikáliát tartalmaznak, amelyek szabad gyökök megkötőjeként működnek. Ártalmatlanná teszik az agresszív oxigénmolekulákat, amelyek gyulladást okoznak.

Halak gyakrabban: A hidegvízi halak különösen sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Ezek különösen hatékonynak tűnnek a gyulladásos folyamatok kordában tartásában.

Kis hús: A hús és a kolbász sok arachidonsavat tartalmaz, ami gyulladást táplál. Ez vonatkozik a magas zsírtartalmú tejtermékekre és a tojásra is.

Egészséges növényi olajok: Egyes növényi olajok nagy mennyiségben tartalmaznak omega-3 zsírsavat is. Láncuk azonban rövidebb, mint a halaké. Mindazonáltal a lenmagolaj, dió-, repce- vagy kenderolaj, de a lenmag és a dió is értékes a pikkelysömör diéta szempontjából. A mediterrán étrend klasszikusa, az olívaolaj viszonylag keveset tartalmaz belőle. De az omega-9 zsírsavak, amelyek vélelmezik az erek védelmét.

Nincs alkohol: A pikkelysömörben szenvedők kerüljék az étkezéshez egy pohár vörösbort. Az alkohol kiválthatja a pikkelysömört és fenntarthatja.

Ezen étkezési szabályok mellett sok pikkelysömörben szenvedő beteg arról számol be, hogy bőrük javul, ha kihagynak bizonyos ételeket, például citrusféléket vagy forró fűszereket. Ezek azonban páciensenként eltérőek.

Összeütköző étrendi tippek

Sok étrendi tipp létezik a pikkelysömörben szenvedők számára. Az ajánlások azonban gyakran egyéni tapasztalatokon alapulnak, ezért gyakran nagymértékben különböznek egymástól, és néha ellentmondanak egymásnak. Ne hagyja magát nyugtalanítani a sikertörténetekben, és találja ki maga, hogy mi jó neked és mi nem. Ennek legjobb módja az étkezési napló.

Speciális étrend súlyos esetekben

A pikkelysömör ritka, súlyos formáiban az extrém korpásodás fehérjét, vitaminhiányt és vérszegénységet okozhat. Ebben az esetben az étrendet módosítani kell, vagy megfelelő készítményekkel kell alátámasztani.

Címkék:  gyermekvállalási vágy könyvtipp megelőzés