Kézifék gyulladás ellen

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A krónikus gyulladás ketyegő időzített bomba. Előnyben részesítik a cukorbetegségtől a szív- és érrendszeri betegségekig és a rákig terjedő betegségeket. Erőteljes ellenszer a gyakorlat. De hogyan is működik valójában?

Vörösség, hő, duzzanat - a gyulladás kellemetlen, de létfontosságú. A tünetek azt mutatják, hogy az immunrendszer teszi a dolgát: fellép a kórokozók ellen, vagy eldobja a sérült szöveteket. Más a helyzet, amikor a gyulladásos folyamatokat a szervezetben újra és újra feltöltik, és végül krónikussá válnak - ezt az állapotot gyakran sokáig nem veszik észre.

És a sport nyilvánvalóan itt játszik szerepet: Régóta tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás számos betegség ellen véd: 2 -es típusú cukorbetegség és érelmeszesedés, magas vérnyomás, szívroham és agyvérzés, sőt a rák számos formája. „Az egyetlen kérdés az volt: Miért van ez így?” - mondja Wilhelm Bloch professzor, a kölni Német Sport Egyetemről anak adott interjújában.

Fékező funkcióval rendelkező immunsejtek

A kölni kutató és munkatársai felfedeztek egy olyan mechanizmust, amely megmagyarázhatja a sport lenyűgöző védőhatását. Mivel gátolja a szervezet krónikus gyulladásos folyamatait, amelyek alapvető szerepet játszanak számos betegség kialakulásában.

A tudósok megállapították, hogy a fizikai edzés növeli az úgynevezett szabályozó T-sejtek számát a vérben. Ellentétben a T-sejt típusokkal, más néven gyilkos sejtekkel, amelyek vírusok és baktériumok kimutatására vannak kiképezve, a szabályozó T-limfociták felelősek az immunreakciók kiegyensúlyozásáért. „Bizonyos értelemben úgy hatnak, mint egy behúzott kézifék az immunrendszerre” - mondja Bloch.

Nem minden sport működik

A kutatók bebizonyították a fizikai edzés hatását a vérminták szabályozó T -sejtjeire, amelyeket csaknem 300 fiatal élsportoló által meghallgattak. "Azokban a tudományágakban, ahol sok edzés folyik, és amelyeken az emberek is kiváló állóképességgel rendelkeznek, nagy arányban találtunk T-szabályozó sejteket"-számol be a sportorvos. Azokban a tudományágakban, ahol a kitartás kevésbé fontos - például a szánkózásban vagy a sportlövészetben - a sportolóknak csak olyan értékeik voltak, mint a normál népességnek. A sportorvosi szakemberek hamarosan bemutatják az eredményeket a "Journal of Allergy and Clinical Immunology" folyóiratban.

Egy korábbi tanulmány már kimutatta, milyen lenyűgöző hatással van a sport a szabályozó T -sejtekre: ekkor a tudósok összehasonlították a jégkorong -válogatott játékosainak vérmintáit közvetlenül a több hetes edzésszünet után és egy kemény edzőtábor után. "Egy héten belül a szabályozó T -limfociták száma 20 százalékkal emelkedett" - számol be Bloch.

"Gyulladásszerű állapot"

A kutatónak magyarázata is van az immunsejtek lenyűgöző növekedésére: "Ha keményen edz, és nagy terhelést jelent az izmoknak, gyulladásszerű állapotot vált ki." Bizonyos módon befolyásolja a fizikai folyamatokat. "Annak érdekében, hogy az immunrendszer ne reagáljon túl erősen, alkalmazkodnia kell" - magyarázza a kutató. Ez úgy történik, hogy több fékező funkciójú immunsejtet választanak a vérbe.

Kevés izom, kevés fékhatás

Az izmok és a T-szabályozó sejtek közötti kapcsolat azt is megmagyarázza, hogy a nőkben miért van átlagosan 15-20 százalékkal kevesebb, mint a férfiakban. Egyszerűen kevesebb izomtömeged van. "A nők azonban természetesen jobban védettek a krónikus gyulladástól, mint a férfiak - nevezetesen a magasabb ösztrogéntermelésük révén" - magyarázza a tudós. Ez a fő oka annak, hogy kevesebb szív- és agyi szívrohamot szenvednek. A menopauza után a női ösztrogénszint csökkenésével a nemek közötti kardiovaszkuláris események kiegyenlítődnek. - Legkésőbb addigra még fontosabb lesz a nők rendszeres testmozgása is - mondja a sportorvos.

Beteg a maraton után

De mennyi testmozgás szükséges? A hivatásos jégkorongozókhoz hasonló 35 órás edzésterhelés természetesen nem kezelhető a normális halandók számára - és mellesleg egyáltalán nem kívánatos az egészség szempontjából. "20 százalékkal több T -szabályozó sejt - az immunrendszer nincs optimálisan kiegyensúlyozva" - mondja Bloch. Többek között ez magyarázhatja a „nyitott ablak jelenséget”: extrém fizikai megterhelés, például maraton után a fertőzésre való fogékonyság jelentősen megnő. Ha az immunrendszer túlságosan lelassul, a vírusoknak és a baktériumoknak könnyebb dolguk van.

A T-reguláris sejtek mérsékelt növekedése viszont megfékezheti a szervezet krónikus gyulladását anélkül, hogy az egész immunrendszert csökkentené. "Jelenleg még vizsgáljuk, hogy pontosan milyen hatása van a mérsékelt edzésnek" - mondja Bloch.

Természetesen ez nem ok arra, hogy visszatartsuk a sportot. Mert régóta nyilvánvaló, hogy a sport a kölni eredmények nélkül is jót tesz az egészségének.

Címkék:  drogok dohányzó alternatív gyógyászat