Cukorbetegség: A súly megtartása sokat hoz

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A fogyás nem az egyetlen megoldás: még azoknak is sikerül elkerülniük a cukorbetegséget, akiknek sikerül stabilan tartaniuk súlyukat. Svéd tudósok számításai szerint a jövőben minden ötödik cukorbetegség ilyen módon elkerülhető.

A cukorbetegség kockázata a súly növekedésével nő. A szakértők ezért arra intik túlsúlyos betegeiket, hogy „fogyjanak”. De a legtöbbjük ezt nehéznek találja - ráadásul gyakran nem is tart.

Cél a reális célok elérése

A svéd Umeai Egyetem Alina Feldman vezette kutatói ezért reálisabb célokat kerestek, amelyek csökkenthetik a cukorbetegség kockázatát a lakosság nagy részén. Eredményeik szerint nem feltétlenül a nagy karcsúsításról van szó: sokat elérhet pusztán a súly fenntartásával.

Vizsgálatukhoz a svéd Vesterbotten tartomány lakóit toborozták, akik a vizsgálat kezdetekor 30, 40 vagy 50 évesek voltak. Meghívtak egy egészségügyi ellenőrzésre, ahol a BMI mellett a glükóz toleranciáját is meghatározták. Ez jelentősen csökken a 2 -es típusú cukorbetegeknél. Ha a tolerancia csökken, de még mindig a normál tartományon belül van, ez közelgő cukorbetegségre utal.

Több mint a fele növekszik

Tíz évvel később a résztvevőket felkérték, hogy vizsgálják meg újra - elvégre körülbelül 33 000 ember fogadta el ezt a meghívást. 57 százalékuk hízott. 29 százalékuk megőrizte súlyát, 14 százaléka fogyott.

Csaknem 1100 résztvevőnél alakult ki cukorbetegség ez idő alatt - körülbelül 3,3 százalék. Ez a látszólag csekély szám azzal magyarázható, hogy sok vizsgálati résztvevő még viszonylag fiatal volt, és ezért a 2 -es típusú cukorbetegség alacsony kockázatával kezdték a vizsgálatot.

A középkor fontos

A várakozásoknak megfelelően elsősorban azok a résztvevők betegedtek meg, akik híztak. Minden százalékkal több súly átlagosan öt százalékkal növelte a kockázatot. Azonban alaposabb vizsgálat azt mutatja, hogy az életkor és a kezdeti súly központi szerepet játszott az egyéni kockázatban:

• A fiatalabb résztvevőknél a plusz kilók csak akkor befolyásolták a cukormérleget, ha már túlsúlyosak voltak.
• A 40 éveseknél más volt a helyzet: számukra a cukorbetegség kockázata nőtt, függetlenül a kezdeti BMI-től, amikor növekedtek. Ez azzal is magyarázható, hogy a hasi régióban gyakran felhalmozódik a kiegészítő súly, ahol ez különösen negatív hatással van az anyagcserére. Ez vonatkozik a normál súlyú emberekre is.
• Azok a túlsúlyos 50 évesek, akik tovább híztak, a kockázat csak kismértékben nőtt. A cukorbetegség kockázata már olyan magas volt, hogy a felesleges kilók alig számítottak. Másrészt a cukor -anyagcseréjük különösen nagy hasznot hozott, ha sikerült lefogyniuk.

"Egyértelmű kapcsolat van a stabil súly vagy mérsékelt fogyás és a cukorbetegség kockázata között" - írják a kutatók. Ha a teljes felnőtt lakosság képes lenne stabilan tartani a súlyát, ez 22 százalékkal kevesebb cukorbeteg esetet eredményezne.

Egy -két BMI -pont átlagos testsúlycsökkentéssel akár az összes cukorbetegség 40 százaléka is megelőzhető lenne. Az átlagos svéd 1,72 méteres magasságnál ez három -hat kilogramm lenne.

Címkék:  alkohol fitness sport fitness