Székrekedés a terhesség alatt
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle molekuláris biológus, humán genetikus és képzett orvosi szerkesztő. Szabadúszó újságíróként egészségügyi témájú szövegeket ír szakértőknek és laikusoknak, valamint orvosok speciális tudományos cikkeit szerkeszti németül és angolul. Felelős egy neves kiadó számára az egészségügyi szakemberek számára tanúsított továbbképzések közzétételéért.
További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.Nagyon sok nő szenved székrekedésben a terhesség alatt: a szabálytalan és kemény bélmozgás, a túlzott préselés és az érzés, hogy nem ürült ki teljesen a jellemző. A székrekedés okai sokfélék. A hormonszint változása és a kevesebb testmozgás például lelassítja a bélmozgást. Ezenkívül a növekvő gyermek nyomást gyakorol a belekre. Tudjon meg többet a terhességgel kapcsolatos székrekedés okairól és kezeléséről itt!
Terhesség: A székrekedés gyakori
A világon a terhes nők 44 százaléka szenved székrekedésben. Szabálytalan és kemény bélmozgás, lassú táplálékbevitel a bélrendszerben, túlzott préselés és az az érzés, hogy soha nem ürült ki teljesen.
A székrekedésben szenvedőket gyakran gáz és aranyér is sújtja (túlzott préselés miatt). A terhesség alatti székrekedés tehát sok szempontból súlyosan ronthatja az általános közérzetet és az életminőséget.
Hogyan jelentkezik a székrekedés a terhesség alatt?
A terhesség alatti székrekedést számos tényező okozza:
- A magasabb hormonszintek (például a progeszteron) lelassítják a bél motilitását, és ezáltal az élelmiszer átmeneti vagy áthaladási idejét a székletig.
- A kevesebb testmozgás a terhes nők bélmozgását is csökkenti.
- A méh, amely nagyobb lesz, különösen a harmadik trimeszterben, megnyomja a beleket.
- Az egyre nagyobb gyermek is nyomja a beleket.
- Az elégtelen folyadékbevitel székrekedéshez is vezethet.
- Az étrend -kiegészítő vas, amelyet sok terhes nőnek kell szednie, mellékhatásként székrekedést okozhat.
- A megváltozott étrend az emésztést is befolyásolhatja.
- A stressz, szorongás vagy depresszió a kismamában más tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a székrekedéshez.
Az olyan tényezők, mint a méh és a gyermek növekvő mérete, az oka annak, hogy a székrekedés gyakran növekszik a terhesség előrehaladtával. Tanulmányok kimutatták, hogy az élelmiszerek székletürítési ideje néha jelentősen hosszabb a kilenc hónap során.
A terhesség alatti székrekedés további kiváltó okairól beszéltek a közelmúltban: A terhes nő magasabb életkora (35 év felett) és a terhesség előtti magasabb testtömeg -index (BMI) valószínűleg növeli a székrekedés valószínűségét.
Terhesség: Íme, mit tehet a székrekedés ellen
A terhesség alatti székrekedés enyhítésére vagy a legjobb esetben elkerülésére néhány egyszerű intézkedés gyakran segít:
- Gyakoroljon rendszeresen, lehetőleg friss levegőn (jót tesz Önnek és gyermekének!) Naponta körülbelül 30 percig.
- Igyon elegendő vizet, gyógyteát vagy híg gyümölcslevet.
- Egyél magas rosttartalmú ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát és gyümölcsöt.
- Kerülje a nehezen emészthető és gázos ételeket, például a hüvelyeseket, a káposztás zöldségeket és a hagymát.
- Ha lehetséges, kerülje az emésztést gátló ételeket, például a banánt, a csokoládét vagy a fehér lisztből készült termékeket.
- Lassan együnk és jól rágjunk - az emésztés a szájban kezdődik!
Gyógynövények székrekedésre
A gyógynövények, például a lenmag és a bolhamag nagyon hasznosak lehetnek a terhesség alatti székrekedésben. Serkenti a bél motilitását, és így enyhíti a székrekedést. Ügyeljen arra, hogy helyesen használja őket - különösen fontos, hogy elegendő folyadékkal fogyasszon lenmagot vagy bolhamagot. Ellenkező esetben a székrekedés súlyosbodhat!
Gyógyszerek székrekedésre
A terhesség nagyon érzékeny időszak a gyermek számára. Ezért lehetőleg kerülje a gyógyszeres kezelést. Ha azonban a székrekedés nagyon hangsúlyos a terhesség alatt, akkor megteheti - mindig a nőgyógyászával folytatott konzultációt követően! - enyhe hashajtót (hashajtót) szed.
Címkék: gpp magazin tünetek
