B12 -vitamin hiány

Carola Felchner szabadúszó író a orvosi osztályán, valamint minősített képzési és táplálkozási tanácsadó. Különböző szaklapokban és online portálokon dolgozott, majd 2015 -ben szabadúszó újságíró lett. A szakmai gyakorlat megkezdése előtt fordítást és tolmácsolást tanult Kemptenben és Münchenben.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A B12 -vitamin -hiány gyakran csak évek múlva válik észrevehetővé, mert a szervezetben nagy a B12 -vitamin -raktár. Az egyik első tünet a vérszegénység. Ezenkívül a B12 -vitamin hiánya hajhullást, rossz memóriát, depressziós hangulatot és egyéb tüneteket okozhat. Tudjon meg többet a B12 -vitamin hiányának okairól és hatásairól.

B12 -vitamin hiány: okai

A B12 -vitamin hiánya akkor fordulhat elő, ha kevesebb vitamint juttatnak be vagy szívnak fel, mint amennyire a szervezetnek hosszabb időn keresztül szüksége van. A B -vitamin fokozott fogyasztása vagy elvesztése a B12 -vitamin szintjének csökkenését is okozhatja a vérben. Ezenkívül bizonyos gyógyszerek elősegíthetik a B12 -vitamin hiányát.

Összefoglalva, itt vannak a B12 -vitamin -hiány legfontosabb kiváltó okai:

A B12 -vitamin elégtelen bevitele szigorúan vegán vagy vegetáriánus étrend vagy anorexia esetén
Belső faktor hiánya (a gyomorban termelődő fehérje, amely szükséges a B12 -vitamin felszívódásához): Ilyen hiány jelentkezhet a gyomor (részleges) eltávolításával vagy krónikus atrófiás gastritissal (a gyomornyálkahártya gyulladásának formája).
a B12 -vitamin felszívódásának zavara a bélben, például krónikus gyulladásos bélbetegségek (Crohn -betegség, fekélyes vastagbélgyulladás), lisztérzékenység vagy a bél részleges eltávolítása miatt
A B12 -vitamin elvesztése vagy fokozott fogyasztása, például krónikus vese- vagy májbetegségek vagy halas galandféreg fertőzés esetén
Bizonyos gyógyszerek alkalmazása: omeprazol (gyomorégés és gyomorfekély kezelésére), metformin (cukorbetegség kezelésére)

A szervezet gyakran képes egy ideig kompenzálni az alultápláltságot a tárolt B -vitamin használatával. Sok esetben a B12 -vitamin hiánya csak évek után nyilvánul meg. A hiánytünetek gyorsabban jelentkezhetnek, ha valakinek eleve alig van B12 -vitaminraktára. Ide tartoznak a szoptatott csecsemők, akiknek anyja vegán ételeket fogyaszt a terhesség és a szoptatás ideje alatt, valamint azok az emberek, akik ritkán fogyasztanak állati eredetű élelmiszereket.

A B12 -vitamin -hiány kockázati csoportjai közé tartoznak az alkoholisták, a terhes nők, a szoptató nők és az idősek is.

B12 -vitamin hiány: tünetek

A szervezetnek szüksége van a B12 -vitaminra különféle folyamatokhoz, például idegműködéshez, sejtosztódáshoz és vérképzéshez. Ezért a B12 -vitamin hiányának tünetei hatással vannak a szemre, valamint a hajra, az idegekre és az izmokra. A vérszegénység azonban a B12 -vitamin -hiány egyik első tünete. A következmények is lehetnek:

A mély érzékenység zavarai a bénulásig
A bőr és a nyálkahártyák sejtosztódásának zavarai
Hajhullás
Izomgyengeség
Fáradtság, gyenge koncentráció, rossz memória
Fejfájás migrén
A látóideg degenerációja
depresszió
Ételallergia, allergia
Csecsemőknél: (súlyos) fejlődési rendellenességek

B12 -vitamin hiány: diagnosztika

A B12 -vitamin hiányának tünetei diffúzak lehetnek, és még azelőtt érinthetik az érintett személyt, mielőtt az alultápláltság orvosi mérési módszerekkel meghatározható lenne. Mivel a B12 -vitamin hiányának neurológiai tünetei (érzékszervi zavarok, a reflexek kudarca stb.) Visszafordíthatatlanok lehetnek, fontos, hogy a hiányt a lehető leghamarabb felismerjük.

Hosszú ideig a B12 -vitamin hiány standardja a teljes B12 -vitamin mérése volt a szérumban. Ez azonban egy késői és nem specifikus biomarker - azaz kevésbé érzékeny B12 -vitamin -hiány teszt. A holotranszkobalamin (Holo-TC) mérése értelmesebb. A ténylegesen aktív B12 -vitamin állapotát mutatja. Ez a B12 -vitamin teszt azonban kétszer drágább, mint a standard teszt.

B12 -vitamin hiány: terápia

Ha a B12 -vitamin hiányát korán észlelték, az általában kompenzálható az étrend megváltoztatásával vagy a B12 -vitamin -kiegészítők szedésével. Ezeket a készítményeket be lehet venni (pl. Tabletták formájában) vagy közvetlenül a véráramba (pl. Infúzió formájában).

Címkék: könyvtipp férfi egészség egészséges munkahely