Fogyás: kövér kb
Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.
Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.Fittebb, karcsúbb, egészségesebb - fitneszalkalmazások segítségével milliók szeretnék meghódítani belső gyengébb énjüket. De mennyire jól működnek a digitális oktatók?
A Pittsburghi Egyetem kutatói ezt 471 fiatal, nagy súlyú önkéntesen tanulmányozták. Tanulmányaik kezdetén 18 és 35 év közöttiek voltak, és átlagosan 95 kiló körüliek voltak. A testtömeg -indexe 25 és 39 között volt, amely a kissé túlsúlytól a nagyon elhízottig terjedt.
Osztott súlycsökkentő program
A vizsgálat kezdetén mindegyiküknek fogyókúrás programot írtak elő csökkentett kalóriatartalmú étrenddel és nagyobb fizikai aktivitással. Heti csoporttalálkozók egészítették ki.
Hat hónap elteltével az eljárás megváltozott: A csoporttalálkozókra csak havonta egyszer került sor. Ehelyett a résztvevők rendszeres támogató telefonhívásokat és emlékeztető üzeneteket kaptak a mobiltelefonjukra. További információs anyagokat is letölthettek egy weboldalról.
Innentől kezdve a résztvevők fele online napló segítségével rögzítette saját étrendjét és fizikai aktivitását, míg a másik felét egy fitneszalkalmazással látták el, amely karszalag segítségével figyelte fizikai aktivitását, és átvette a monitorozást.
Jobb fogyni alkalmazás nélkül
"A hipotézisünk az volt, hogy a hordozható alkalmazások jobban működnének - de éppen ellenkezőleg" - mondja John Jakicic, a tanulmány vezetője. 24 hónap elteltével a résztvevők lényegesen kevesebb súlyt vesztettek az alkalmazással, mint azok a vizsgálati alanyok, akik végleges digitális kísérő nélkül fejezték be súlycsökkentő programjukat.
Ez a hatás az idő múlásával egyre jobban kikristályosodott. A klasszikus súlycsökkentő program résztvevői tizenkét hónap elteltével elvesztették testtömegük 8,9 százalékát. Az alkalmazásban résztvevők körülbelül hét százalék.
24 hónap elteltével mindkét csoport újra hízott, de a különbség tovább nőtt: ez most 6,4, szemben a kiindulási súlyhoz képest 3,6 százalékkal. Ez kilogrammban átlagosan 5,9 veszteséget jelentett 3,5 kilogrammal szemben.
Hamis biztonság
A kutatók egyelőre csak találgatni tudnak, hogy miért teljesítettek viszonylag gyengén az alkalmazások: "Az alkalmazás hamis biztonságérzetet kelthetett a résztvevőkben, ha ilyen egyértelműen szem előtt tartották napi aktivitásukat" - mondja Jakicic. Például feltételezhetnék, hogy fizikai aktivitásuk miatt többet ehetnek.
Egy másik lehetséges magyarázat az, hogy az alkalmazások nem motiválták kellőképpen az összes résztvevőt: "Különösen azok, akik nehezen tudnak fizikailag aktívak lenni, elbátortalanodhattak, ha többször nem teljesítették napi munkájukat" - mutat rá Jakicic.
A tanulmány azonban nem engedi azt a következtetést levonni, hogy az alkalmazások általában nem alkalmasak arra, hogy segítsenek az embereknek a fogyásban. Mivel néhány résztvevő egyértelműen részesült a hordozható fogyókúrás segédeszközökből.
Nem sokkal karcsúbb, de fittebb
Ezenkívül a vizsgálatban megcélzott egyéb egészségügyi célok eredményei meglehetősen pozitívak voltak: mind a fizikai alkalmasság, mind az étrend jelentősen javult 24 hónap után. Mindkét csoport résztvevői szignifikánsan fizikailag aktívabbak voltak, és a testzsír és az izomtömeg aránya is hasonlóan kedvezően alakult mindkét csoportban a vizsgálat végén.
Fiatal és kövér
Az eredmények azt mutatják, hogy pusztán a túlsúlyos emberek alkalmazáshoz juttatása aligha tartalmazná a növekvő elhízási járványt.
És ez most a fiatal felnőtteket is érinti. A Robert Koch Intézet szerint a németországi 18–29 évesek körülbelül kilenc százaléka túlsúlyos vagy akár elhízott. A 30-39 évesek körében ez 20 százalék körüli.
Forrás: John M. Jakicic et al. Az életmódbeli beavatkozással kombinált viselhető technológia hatása a hosszú távú fogyásra: Az IDEA randomizált klinikai vizsgálat. JAMA, 2016 DOI: 10.1001 / jama.2016.12858
Címkék: egészséges munkahely tcm gyermekvállalási vágy
