Gyermekek: több rövidlátás a bezárásban

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A lezárás és az érintkezési korlátozások elősegítik a gyermekek vizuális hibáit. De sokat lehet tenni ellene.

A lezárás, az otthoni oktatás és a járványügyi korlátozások miatt az emberiség még gyakrabban bámulja a különféle kijelzőket - beleértve a gyerekeket is. Ennek nincs következménye: egy kínai tanulmány szerint a gyermekek rövidlátása drámaian megnőtt 2020 -ban.

Akár háromszor annyi rövidlátó gyermek

A rövidlátást körülbelül háromszor gyakrabban diagnosztizálták, mint a korábbi években, különösen hat és nyolc év közötti gyermekeknél. Ebben a korcsoportban a gyermekek átlagosan körülbelül 0,3 dioptriát veszítettek, ezt a tanulmányt több mint 120 000 hat és 13 év közötti kínai iskolás vizsgálata mutatta ki.

Ezzel kapcsolatban sokat lehetne tenni: „A probléma az, hogy a távolság túl rövid. Amikor a gyerekek írják WhatsApp üzeneteiket, nagyon közel tartják okostelefonjukat a szemükhöz ” - magyarázza dr. Ludger Wollring, a németországi szemészek szakmai szövetségének sajtóreferense anak adott interjújában.

Amikor a szemgolyó túl sokat nő

Amikor okostelefonon olvas vagy játszik, a szemek folyamatosan a közeli távolságra irányulnak. Hosszú távon a szemgolyó növekedni kezd. Ennek eredményeképpen a beeső fény fókuszpontja, és ezáltal az éles kép valamikor már nem a retinán fekszik, hanem előtte - a kép elmosódik. Már 1 mm hosszúságnövekedés mínusz három dioptria különbséget jelent.

Még a táblagépek is, amelyekkel sok iskola felszerelték a gyerekeket az otthoni irodába, azon a véleményen vannak, hogy az orvos nem túl alkalmas. A kijelző és a szem közötti távolság itt sem lenne elegendő.

Az óvodásoknak és az általános iskolásoknak ezért naponta legfeljebb fél órát kell okostelefont vagy táblagépet használniuk, az idősebb gyermekek számára pedig legfeljebb három órát. "Minél fiatalabbak a gyerekek, annál fontosabb" - mondja Wollring.

Ne feledje: Ez nem vonatkozik a megfelelően beállított számítógépes munkaállomásra. Ha a képernyőtől való távolság 60-65 karnyújtásnyi, amint azt a munkavédelmi irányelvek is előírják, a VDU -munka nem segíti elő a rövidlátást.

A nappali fény lassítja a rövidlátást

Egy másik hatékony módszer a rövidlátás ellen gyermek- és serdülőkorban egyszerűen a gyermekek kiküldése. Naponta két óra szabadban ideális a fejlődő gyermekek számára.

Ennek oka, hogy a szabadban a fény intenzitása és színspektruma bizonyítottan lassítja a szemgolyó megnyúlását. "A kellő mennyiségű természetes fény megakadályozza a rövidlátás növekedését nem elhanyagolható mértékben" - mondja Wollring. Dél -Koreában a felelősök ezért áthelyezték a testnevelést és megduplázták a sportidőt.

Nehéz körülmények a bezárásban

Nyilvánvaló, hogy az ilyen tanácsok végrehajtása jelenleg nem olyan egyszerű. Nem minden gyermek rendelkezik teljes értékű számítógéppel az otthoni oktatáshoz. Ezután a rögzített megállapodások segítenek azokban az esetekben, amikor a kijelző nem látható. A szülők jó példát mutathatnak, és okostelefon nélküli időblokkokat is beállíthatnak maguknak, amelyekhez ragaszkodnak.

A szabadban való játék lehetőségei még mindig korlátozottak, különösen a kisebb gyermekek esetében, és az iskolai sportokat mindenesetre törlik. De a semminél valamivel több mindig lehetséges: „Havas időben is kimehet a szabadba” - mondja Wollring. És egy baráttal is találkozhat és játszhat kint.

A szülők játékosan is gyakorolhatják a szemsportot gyermekeikkel - „látok valamit, amit nem lát”, például szándékosan távolabbi tárgyakkal. Vagy csak menjen madárlesni a hétvégén.

Nézzen gyakrabban ki az ablakon

További segítség a szem számára, ha időről időre tudatosan vált a távoli látásra, a számítógépen is. Az alapszabály itt a 20x20x20. Ez azt jelenti: 20 percenként 20 másodpercig rögzítsen egy pontot, amely legalább 20 méterre van.

Ez nem ellensúlyozza a rövidlátást, de megakadályozza a szemszárazságot és a feszültséget. Legkésőbb 50 perc képernyőmunka után mindenképpen szünetet kell tartani - ideális esetben hosszú pillantással az ablakon. Előretekintésre van szükség, különösen a járványok idején.

Címkék:  megelőzés Baba Gyermek tünetek