Belélegezni sóval

Valeria Dahm szabadúszó író a orvosi osztályán. Orvostudományi tanulmányait a Müncheni Műszaki Egyetemen végezte. Különösen fontos számára, hogy betekintést nyerjen a kíváncsi olvasóba az orvostudomány izgalmas témakörébe, és ezzel egyidejűleg megőrizze tartalmát.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Sóval belélegzéskor a sóoldat inhalációs oldatát mélyen belélegezzük a légutakba gőzzel vagy porlasztó segítségével. Ez a hatékony és olcsó módszer segít mind az akut, mind a krónikus légúti betegségekben. Tudja meg, hogyan segít a só belélegzése, mire kell figyelni, és például belélegezhet -e sóoldatot is!

Mit tesz a sóval való belélegzés

A sóval való belélegzés (sós vízzel történő belégzés) számos pozitív tulajdonsággal rendelkezhet a megfelelő adagolásban, például:

• Nedvesítse meg a légutakat
• Lazítsa meg a nyálkát
• Serkenti a vérkeringést
• Fertőtlenítse

A belélegzés sója ezért kipróbált otthoni gyógyszer például a megfázásos tünetek enyhítésére. Ezt egyrészt a vízgőz, másrészt a benne lévő nátrium és klorid (asztali só összetevői) biztosítja. A módszer támogatja a légutak öntisztító funkcióját is: amikor a nyálkahártya nedves és ép, a kórokozók a védőfóliába kerülnek. A finom csillók ezután a torok felé szállítják őket.

Belélegzés sóval: használati utasítások

A belélegzett só bevált a légúti betegségek akut és hosszú távú terápiájában. Különösen a krónikus légzőszervi betegségekben szenvedő betegeknél a só belélegzése segíthet megelőzni az akut megfázást. A módszert a következő betegségek kezelésére használják:

• Orrfolyás és hideg
• A melléküregek gyulladása (arcüreggyulladás)
• akut bronchitis és krónikus bronchitis
• Tüdőgyulladás (tüdőgyulladás)
• bronchiális asztma
• Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)

Súlyosan gyulladt nyálkahártya esetén a forró gőzzel történő belélegzés további irritációt okozhat. Ha kétségei vannak, kérdezze meg orvosát!

Lélegezzen be sóval: ez így működik

A legegyszerűbb módszer az, ha egy nagy edényt (például egy tálat) megtöltünk forró vízzel a perem alá, és feloldjuk benne a sót. Most hajoljon az edény fölé, és terítsen egy törülközőt a fejére, hogy a gőz ne folyjon oldalra. Mély, lassú légzés esetén a gőz a szájon és az orron keresztül jut el a légutakba.

A serpenyő feletti belélegzés elsősorban a felső légutakat érinti (orr, orrmelléküregek, száj és torok). Ezenkívül a vízgőz csak rendkívül kis mennyiségű sót tartalmaz, amelyek nagy része az edényben marad.

Az erősebb hatás érdekében inhalációs készülék használható. Ez a sós vizet porlasztja apró cseppekké, amelyek könnyebben és így mélyebben jutnak a légutakba, mint a vízgőz.

Ön fiziológiai (izotóniás) sóoldatot készíthet belégzésre, ha kilenc gramm sót old fel egy liter forró vízben (0,9% -os sóoldat). Ha porlasztót szeretne használni, hagyja lehűlni az oldatot. Alternatív megoldásként a kész megoldást a gyógyszertárban szerezheti be.

Lélegezzen be körülbelül 10-20 percig. Ezután mossa le az arcot langyos vízzel, majd szárítsa meg.

Belélegzés sóval: melyik só?

A legjobb hatás a lehető legkezeletlenebb sóval érhető el, ezért a jódozott asztali só nem alkalmas belélegzésre - de lehetséges asztali sóval belélegezni adalékanyagok, például jód nélkül.

A tengeri só belélegzése terápiás hatással rendelkezik, mint a gyógyfürdők sós levegője. A gyógyszertárakban speciális inhalációs sót is lehet vásárolni, amelyet csíramentesen dolgoznak fel.

Só belélegzése: kockázatok

Ha helyesen végzik, a sós víz belélegzése gyakorlatilag nem jelent kockázatot. Figyeljen azonban az alábbi tippekre:

• Ha az arcát a gőzölgő víz fölé tartja, akkor - nehogy megégjen - legalább két kéz szélességű "biztonságos távolságot" kell tartania. Súlyosan gyulladt és duzzadt nyálkahártya esetén a forró gőz súlyosbíthatja a tüneteket. Alkalmazza az inhalációt, különösen az elején és kisebb fertőzések esetén. Ha kétségei vannak, kérdezze meg orvosát.
• Lélegezzen be a lehető leglazábban, vegyen mély lélegzetet ki és be. Ne lélegezzen túl gyorsan (hiperventilláció), mert túl sok szén -dioxid kerül ki. Ez összehúzza az ereket, és így elégtelen oxigénellátást válthat ki. Ezenkívül a test pH -értékének eltolódása az idegrendszer és az izmok túlzott izgatottságához vezet. Ez látható például görcsökben.
• Ha fájdalmat, szédülést vagy kellemetlen érzést tapasztal a só belélegzése közben, azonnal hagyja abba a belélegzést, és forduljon orvoshoz.
• Belélegzése után ne menjen ki a szabadba, és ne tegye ki magát huzatnak.
• Különösen az idősebb embereknek kell kicsit pihenniük belégzés után a keringésük érdekében (pl. Feküdjenek le egy ideig jól letakarva).

A só mellett egyesek az illóolajok hozzáadását is előnyösnek találják. De ez veszélyes lehet. A gyermekek például veszélyes görcsöket tapasztalhatnak a légutak ágaiban. Ezenkívül az illóolajok allergiás reakciókat válthatnak ki, ezért különösen fontosak asztmás betegeknél (és ismert allergiában szenvedőknél).

Ha nem biztos abban, hogyan kell megfelelően belélegezni a sót, kérje meg orvosát, hogy mutassa meg, hogyan kell használni.

Címkék:  digitális egészség magazin bőr