Menstruáció - minden a szabályról

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Mi a menstruáció (szabály, időszak)?

Az első menstruációs vérzés (menarche) a pubertás korában kezdődik. A vérzés a szexuális érettség és a termékenység kezdetének jele. Mostantól a hormonok kölcsönhatása ismétlődik a szervezetben többé -kevésbé rendszeres ciklusokban. Fiatal lányoknál és menopauzában lévő nőknél a vérzés gyakran szabálytalan. A menstruációs folyadék a méhből származó vérből és a méhnyálkahártya egyes részeiből áll.

A női nemi szervek

A nők belső nemi szervei két petefészkből és petevezetékből, a méhből és a hüvelyből állnak. A petefészkek feladata az érett, termékeny petesejtek kifejlesztése. Amikor a petefészket hormonok (tüszőstimuláló és luteinizáló hormonok, FSH és LH) stimulálják, a tojás érik. A ciklus közepén az érett petesejt leválik a petefészekről (ovuláció vagy ovuláció), és elkapja a petevezeték (cső).

A petesejt a petevezetéken keresztül a méhbe jut. A méhnyálkahártya a fent említett hormonok és a progeszteron (luteális hormon) hatására készül fel a tojás felszívódására. A progeszteron röviddel az ovuláció után szabadul fel. Amikor a petesejt megtermékenyül, a méh nyálkahártyájába kerül.

Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a progeszteron felszabadulása csökken, és a méhnyálkahártya lebomlik, és a menstruáció maradványait elutasítják.

Egy nő körülbelül 150 milliliter vért veszít minden menstruációval. A teljes ciklus körülbelül 28 napig tart. Ha a nő nem terhes, akkor mindent elölről kezd. A ciklus a menstruáció első napja és a következő menstruáció előtti utolsó nap közötti időt számolja. A 25-35 napos ciklusok normálisnak tekinthetők.

Mikor kezdődik a menstruáció?

Az első menstruáció általában 11 és 14 év között jelentkezik. Menarche néven is ismert.

A nők körülbelül 45-55 éves korukig menstruálnak, és elkezdődik a menopauza. Összességében egy nő életében körülbelül 500 menstruációs periódusa lesz.

Érzed az ovulációt?

Sok nő érzi az ovulációját. Gyenge fájdalomként jelentkezik a hasban. Néhány nőnek az ovuláció körül is kis vérzése van.

Az ovuláció időpontját a testhőmérséklet alapján lehet meghatározni. Az ovuláció idején 0,5 fokkal nő. A természetes fogamzásgátlás hőmérsékleti módszere ezt használja ki. Ha a testhőmérséklet emelkedik, akkor ovuláció következett be. Ez körülbelül nyolc -tíz nappal történik minden menstruáció után (a ciklus körülbelül 14. napjának felel meg). Ez a ciklus legtermékenyebb időszaka is.

A ciklus közepén a hüvelyi váladék nyálkahártyává válik, és szálakat húz. Az ovuláció idejét a nyálka konzisztenciájáról is fel lehet ismerni.

Milyen tényezők befolyásolják a menstruációt?

A menstruációs ciklus egy nagyon összetett folyamat, amely számos hormont, a női reproduktív szerveket és az idegrendszert foglal magában.

Ha ciklusa szabálytalan, orvosának meg kell mérnie a vér hormonszintjét, és meg kell határoznia, hogy egyensúlyban van -e.

A testsúly is szerepet játszik a menstruációs ciklusban. Az alulsúly gyakran megállítja a hormon felszabadulását és ezáltal a menstruációt. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúly szabálytalan menstruációhoz vezet. Az ideális testsúlyú nőkhöz képest az elhízott nők sem esnek olyan könnyen teherbe. Ezért a termékenység szempontjából különösen fontos a megfelelő táplálkozás.

A stressz egy másik tényező, amely befolyásolja a hormonok felszabadulását és a menstruációt. Bizonyos esetekben nincs menstruációs időszak sem. Ha a nők attól tartanak, hogy terhesek lehetnek, a stressz később menstruációhoz vezethet. A szellemi és fizikai egyensúly pozitív hatással van a rendszeres napokra.

A rendszeres testmozgás, valamint a mentális és fizikai egyensúly a legelőnyösebb a fájdalommentes és kissé kellemes "rendszeres napok" számára. A túl sok sport és túlfeszítés olyan mértékben befolyásolhatja a hormon felszabadulását, hogy a menstruáció teljesen leáll.

Milyen problémák merülhetnek fel a menstruáció során?

A nők nagyon különbözőnek érzik magukat a menstruáció alatt. Sokuknak egyáltalán nincsenek problémái, mások súlyosan korlátozzák tevékenységüket az extrém fájdalom miatt.

A következő tünetek jelentkezhetnek:

• Görcsös összehúzódások (fájdalmas összehúzódás) a hasban
• Fájdalom az alsó hasban
• Hátfájás
• Hányinger, esetleg hányással
• hasmenés
• Izzadtság
• Fáradtság és energiahiány

Fájdalom és kényelmetlenség: miért?

A menstruáció során prosztaglandinok szabadulnak fel a méhben. Ezek hormonszerű anyagok, amelyek különböző szabályozó mechanizmusokat indítanak el a szervezetben, vagy beavatkoznak azokba. A méhben például összehúzódásokat okozhatnak, amelyeket fájdalmasnak érzékelnek. A vér és a nyálkahártya maradványai kiválasztódnak az összehúzódásokon keresztül. A fájdalmas menstruáció egyéb okai lehetnek korábbi fertőzések vagy jóindulatú izomcsomók a méh falában (mióma). Ez különösen igaz valamivel idősebb nőkre.

A kifejezett menstruációs fájdalom sikeresen kezelhető ösztrogénből és progesztinből készült kombinált készítményekkel (például pirulával vagy hüvelygyűrűvel). Tiszta progesztin-kiegészítők, például új mini-tabletták, mini-tabletták, a fogamzásgátló bot vagy a három hónapos injekciók is megfelelőek. A hormonok miatt a méhnyálkahártya kevésbé épül fel, a sebfelület kisebb, ha a vérzés során a maradványok meglazulnak, és a vérzés általában gyengébb és rövidebb.

Tippek a jó közérzethez

Számos dolgot tehet, hogy jobban érezze magát a menstruáció során:

• Kerülje a koffeint tartalmazó italokat, például kávét, fekete teát és kólát.
• Kerülje a stresszt és pihenjen.
• Hagyja, hogy partnere masszírozza.
• Gyakoroljon, de ne terhelje túl a testét.
• Tartsa magát melegen, és igyon meleg italokat.
• Ha különösen erős fájdalma van, vegyen be fájdalomcsillapító gyógyszert. Kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől.

Címkék:  bőrápolás lábápolás dohányzó