Életkutatás: az izmok minden évben fogynak
A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.MünchenAhogy öregszik, minden évben elveszít egy kis izomtömeget. A hormonok mellett az életmód is szerepet játszik.
A Lyoni Egyetem Alexia Renoud vezette tudósai 608, 85 és 85 év közötti férfi izomtömegének csökkenését figyelték meg. Hét és fél év alatt 18 havonta mérték a karok és lábak izomtömegét. Feljegyezték a különböző hormonok mennyiségét is a vérben, és megkérdezték a vizsgálati személyeket egészségi állapotukról és életmódjukról.
A megfelelő hormonszint
Úgy tűnik, hogy a hormonok különös hatással vannak az izom -csontrendszerre: sok tesztoszteron jó, sok mellékpajzsmirigy káros az izomtömegre. Ha a férfi hormon tesztoszteron összkoncentrációja tíz nanomól alatt volt, az izomvesztés évente 0,1 százalékkal gyorsult, szemben a magasabb értékű férfiak 0,07 százalékával. Ezzel ellentétes hatást észleltek a mellékpajzsmirigy hormon esetében: minél nagyobb a koncentrációja, annál gyorsabban tűnnek el az izmok.
A mozgás életben tartja az izmokat
Alapvetően az életkor előrehaladtával az izomtömegvesztés felgyorsult: míg a 65 év alatti fiatalok évente 0,7 százalékát vesztették el izmaikból, a 75 év feletti férfiaknál ez majdnem kétszer annyi.
Azok a résztvevők, akik nem mozogtak rendszeresen, még gyorsabban szétszedték magukat. Aki heti 15 óránál kevesebbet fizikailag aktív volt, például kertészkedett vagy sétálni ment, mérhetően felgyorsította az izomsorvadást. És fordítva: átlagosan minden vizsgált korcsoportban a sportos férfiak évente csak az izomtömegük 0,58 százalékát vesztették el.
A tudósok újabb összefüggést találtak az életkorral összefüggő izomvesztés és a 2-es típusú cukorbetegség között. A cukorbetegség gyorsított izomvesztést okozott. (el)
Forrás: Renoud A. et al.: A férfiak gyorsított izomvesztésének előrejelző paraméterei - MINOS tanulmány, The American Journal of Medicine, 2014
Címkék: táplálék Baba Gyermek feszültség
