Osteoarthritis: igyon tejet az ízületek kopásának megelőzése érdekében

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

MünchenElőbb vagy utóbb mindenkit elér: Ízületi kopás. A porcvesztés nem fordítható vissza. A haladás legalább késleltethető. A napi egy pohár tej hozzáadása az étlaphoz segíthet - legalábbis a nők számára.

"A tejfogyasztás fontos szerepet játszik a csontok egészségében" - magyarázza a tanulmány szerzője, Dr. Bing Lu a Brigham & Woman’s Hospital -ból Bostonban, az Egyesült Államokban. Ez kíváncsivá tette a kutatókat a tejtermékek lehetséges ízületi védőhatására. Vizsgálatukhoz 888 férfit és 1260 nőt vettek fel a térdízületi kopás kezdetével. Ennek érdekében a kutatók rögzítették az alanyok étkezési szokásait. Röntgenfelvételt is alkalmaztak az osteoarthritis súlyosságának és progressziójának vizsgálatára a vizsgálat kezdetén, valamint ismételten 12, 24, 36 és 48 hónap elteltével.

Csak alacsony zsírtartalmú tej esetén érvényes

Az értékelés azt mutatta, hogy minél több tejet fogyasztanak a nők, annál lassabban halad előre a térdízület osteoarthritis. „Ez arra utal, hogy azok a nők, akik rendszeresen tejet isznak, késleltethetik az ízületek kopását” - magyarázza Lu. Ez azonban csak a zsírmentes és alacsony zsírtartalmú tej fogyasztására vonatkozik. "A magas zsírtelítettség akár felgyorsíthatja az osteoarthritist" - mondta Lu a nek. A térdben a porcszövet lebontása legalábbis gyorsabban haladt azoknál a nőknél, akik rendszeresen rágcsálták a sajtot. Ezzel szemben a joghurt fogyasztása sem pozitív, sem negatív hatással nem volt az ízületekre.

A tej nem segít a férfiaknak

A férfiak viszont tejfogyasztásukkal nem tudták befolyásolni az ízületek egészségét. A kutatók még nem tudják, miért van ez így. Mindazonáltal már régóta bizonyíték van arra, hogy a férfiak és a nők ízületei eltérően öregszenek, mind az ízületek kopásának előfordulását, gyakoriságát és súlyosságát tekintve. A Robert Koch Intézet adatai szerint például a nők körülbelül harmada, de a 45 és 65 év közötti férfiaknak csak egynegyede nyilatkozott egy felmérésben, hogy osteoarthritist diagnosztizáltak nála. "A vizsgálatok azt mutatják, hogy a nőknél a porcréteg általában kevésbé vastag, mint a férfiaknál" - magyarázza Lu.

Lu és munkatársai további tanulmányokban szeretnék elmélyíteni az osteoarthritis és a tejfogyasztás közötti kapcsolatot. Addig a kutató azt ajánlja: "A nőknek naponta több pohár tejet kell inniuk" - természetesen a lehető legalacsonyabb zsírtartalmúak. (lh)

Forrás: Bing Lu et al. Tejfogyasztás és a mediális tibiofemoralis térd osteoarthritis progressziója: Az Osteoarthritis Initiative adatai. Arthritis Care & Research, 2014; DOI: 10.1002 / acr.22297

Címkék:  idősgondozás dohányzó bőr