Diéta: győzelem a gyors számért

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

MünchenEddig az emberek azt gondolták: ha gyorsan leejti a kilókat, ugyanolyan gyorsan újra meg fogja szerezni őket. De ennek az ellenkezője a helyzet - mutatta most egy ausztrál tanulmány. Eszerint a fogyókúrázók nemcsak több kilót veszítenek, hanem az étrend után is ugyanolyan jól tartják az új súlyt, mint a fogyókúrázók. Ez legalább a nagyon túlsúlyos emberekre vonatkozik.

Összesen 200 vizsgálati alany vett részt Katrina Purcell és munkatársai a Melbourne -i Egyetemen végzett vizsgálatában. Valamennyi vizsgálati személy elhízott, azaz nagyon túlsúlyos volt, a BMI (testtömeg -index) 30 és 45 között volt. A tudósok véletlenszerűen két csoportra osztották őket: Az első csoport gyors étrendet írt elő. Tizenkét héten keresztül a tagok csak napi 450-800 kilokalóriát fogyaszthattak. A második csoport étrendje 36 hétig tartott. A résztvevőknek mindössze napi 500 kcal -val kellett csökkenteniük kalóriafogyasztásukat. Ez megfelel az általános étkezési irányelveknek.

A diéta célja 12,5 százalékos fogyás volt. Ez a gyors diétával rendelkező résztvevőknek könnyebb volt (1. csoport): 81 százalékuknak sikerült. A lassítók közül (második csoport) viszont csak 50 százalék volt. Valamennyi résztvevőt, aki elérte a tesztcélt, további három évre beírattak egy súlykontroll programba. "Meglepő módon a lassú és folyamatos fogyás nem nyerte meg a versenyt" - mondja az első szerző, Katrina Purcell.

A gyors siker motivál

A kutatók várakozásával ellentétben az első csoport résztvevői nem híztak gyakrabban vagy gyorsabban, mint a diéta után a második csoport tagjai. Mindkét esetben a súlygyarapodás átlagosan 71 százalékát tette ki a programot követő három év során leadott eredeti kilóknak. "Az a feltételezés, hogy a gyors fogyás is gyorsan újratáplálható, nem tartható fenn"-magyarázza Purcell. De miért van ez? Purcell és kollégái úgy vélik, hogy a gyors győzelmek motiváltabbak a folytatáshoz.

A tanulmány hatással lehet az orvos által irányított étrendekre. „Felesleges megfékezni azoknak a betegeknek az eufóriáját, akik nagyon gyorsan fogynak, és lassabban kell fogyniuk” - mondja Purcell. (el)

Forrás: Katrina Purcell et al.: A fogyás mértékének hatása a hosszú távú súlykezelésre: randomizált, kontrollált vizsgálat, The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2014. október 16.

Címkék:  magazin Diagnózis bőrápolás