Böjti cselekvés: Meg tudsz -e lenni (alkohol) nélkül?

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Sokan használják a böjti időszakot az egészségtelen viselkedés megszüntetésére. A tetején ott van a vágy, hogy húsvétig felhagyjon az alkohollal. A Szövetségi Egészségnevelési Központ (BzgA) ezt támogatja a „Meg tudod csinálni nélküle?” Kampányával.

A március 6-tól április 19-ig tartó kampány (45 nap) a böjtölni vágyóknak mindent kínál, ami megkönnyíti alkoholmentes mindennapjaikat és segíti céljaik elérését: például egyszerű tippek az önmotivációhoz és az egészséges iváshoz alternatívák a böjti időszakra. Különösen hasznos: Konkrét tanácsok a kihívások leküzdéséhez ünnepségek vagy étteremlátogatások formájában.

45 nap szabadság

A 45 napos alkoholszünetben a személyes alkoholfogyasztás egyszer próbára tehető:

• Túl sokat iszom?
• Hogyan hat rám az alkohol?
• Milyen alkalmakkor iszom?
• Melyik alternatív kikapcsolódási vagy jutalmazási lehetőség is működik?

A heti hírlevél motiválja a résztvevőket, hogy maradjanak a bálon, és támogatja őket az alkoholmentes mindennapi életre vonatkozó javaslatokkal.

Az alkoholos böjt pozitív hatásai

Az alkoholtól való ideiglenes tartózkodás pozitív hatásai a következők:

• jobb alvás
• kevesebb sóvárgás
• Fogyás
• jobb bőr
• kiegyensúlyozottabb hangulat
• alacsonyabb vérnyomás
• regenerált máj

Ideális esetben a böjti időszak hosszú távon befolyásolja az ivási szokásokat. A jövőben nem szokásból fog inni, hanem csak akkor, ha valóban tudatos döntést hoz.

Ha szeretne részt venni a kampányban, regisztrálhat az alábbi linken:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/

Címkék:  egészséges lábak feszültség tünetek