Böjti cselekvés: Meg tudsz -e lenni (alkohol) nélkül?
Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.
Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.Sokan használják a böjti időszakot az egészségtelen viselkedés megszüntetésére. A tetején ott van a vágy, hogy húsvétig felhagyjon az alkohollal. A Szövetségi Egészségnevelési Központ (BzgA) ezt támogatja a „Meg tudod csinálni nélküle?” Kampányával.
A március 6-tól április 19-ig tartó kampány (45 nap) a böjtölni vágyóknak mindent kínál, ami megkönnyíti alkoholmentes mindennapjaikat és segíti céljaik elérését: például egyszerű tippek az önmotivációhoz és az egészséges iváshoz alternatívák a böjti időszakra. Különösen hasznos: Konkrét tanácsok a kihívások leküzdéséhez ünnepségek vagy étteremlátogatások formájában.
45 nap szabadság
A 45 napos alkoholszünetben a személyes alkoholfogyasztás egyszer próbára tehető:
- Túl sokat iszom?
- Hogyan hat rám az alkohol?
- Milyen alkalmakkor iszom?
- Melyik alternatív kikapcsolódási vagy jutalmazási lehetőség is működik?
A heti hírlevél motiválja a résztvevőket, hogy maradjanak a bálon, és támogatja őket az alkoholmentes mindennapi életre vonatkozó javaslatokkal.
Az alkoholos böjt pozitív hatásai
Az alkoholtól való ideiglenes tartózkodás pozitív hatásai a következők:
- jobb alvás
- kevesebb sóvárgás
- Fogyás
- jobb bőr
- kiegyensúlyozottabb hangulat
- alacsonyabb vérnyomás
- regenerált máj
Ideális esetben a böjti időszak hosszú távon befolyásolja az ivási szokásokat. A jövőben nem szokásból fog inni, hanem csak akkor, ha valóban tudatos döntést hoz.
Ha szeretne részt venni a kampányban, regisztrálhat az alábbi linken:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/
Címkék: egészséges lábak feszültség tünetek